Hvordan stoppe en blussende ansikt

En blussende ansiktet kan virke endearing for noen mennesker å være vitne til. For personen rødmende , kan det noen ganger føre til mye forlegenhet . Rødming er en helt normal menneskelig reaksjon, men det kan være et problem for folk som rødme hele tiden . Når folk blush overdrevet og ved tilfeldige tidspunkt , kan det føre til at de frykter loven av rødmende . Dette kalles erythrophobia.Here ' s hvordan å stoppe en blussende ansiktet ødelegger dagen din ( eller uke hvis du bor på det ) ! Instruksjoner
en

felles forståelse første skrittet for å stoppe deg fra rødmende er å forstå hvorfor han rødmet . Det er mange forskjellige grunner jeg folk bli rød foran andre . Dette kan være alt fra medisinske tilstander som rosacea eller problemer med angst i skyhet . Hvis du lider av rosacea , kan du få medisiner fra legen din . Hvis du har angst som gjør dine rødmende fungerer, kan du bruke følgende teknikker for å stoppe en blussende ansikt .
To

Selv TreatmentsThere er mange ulike selv teknikker som du kan bruke til å stoppe deg fra rødmende foran IPO . En av de mest vanlige teknikker er selv hypnose . Hypnose kan utføres av hypnoterapeuter , men det kan også utføres hjemme . En annen viktig teknikk for å lære er meditasjon . Ved å lære å slappe av deg i stand til å kontrollere følelser og stoppe en blussende ansikt før du begynner å rødme . Enda en løsning er å lære det lov å puste med magen . Dette er en enkel metode der du pusten ved hjelp av mellomgulvet og puste sakte . Du tar inn luft gjennom nesen , og puster ut til munnen . Du ønsker også å se på mengden alkohol du drikker . Alkohol har en tendens til å øke rødmende .
3

TherapyThere er ulike behandlingsformer som du kan gjennomgå for å hjelpe med angst og frykt for en blussende ansikt . En slik teknikk kalles CBT - Kognitiv atferdsterapi . Dette fungerer for å hjelpe omprogrammere din måte å tenke og oppfatte farer . I dette tilfellet ville det være frykten for å rødme foran andre . En annen teknikk er NLP - Neuro - Linguistic Programming . Denne formen for undervisning arbeider for å hjelpe deg med å få og eliminere visse atferd . Terapeuter kan finnes rundt om i verden , og du kan også ta kurs selv å lære NLP .