Hvordan hjelpe en kjær med Angst

Ifølge sunt sted hjemmeside, " Angstlidelser er den vanligste psykiske lidelser i USA med 19,1 millioner ( 13,3 prosent ) av den voksne amerikanske befolkningen (i alderen 18 til 54 ) berørt. " Med et så stort antall personer som berøres , er det mulig at noen du kjenner kan lide av angst. I denne hendelsen , er det viktig at du vet hvordan du skal ta tak i situasjonen og for å hjelpe. Instruksjoner arkiv Hjelpe en kjær med angst
1

Vær støttende. Det er viktig å innse at selv om din kjære ens frykt kan virke irrasjonelt , for henne er de svært reell. Støtt din kjære gjennom ord til oppmuntring og positivitet. Dette betyr ikke , men å la din kjære til å isolert seg fra verden for å unngå hennes frykt .
2

anbefale søker profesjonell hjelp. Hvis du oppdager at din kjære ikke er coping godt på egen hånd, anbefaler at han oppsøke rådgivning eller at han nevner hvordan han har følt seg til sin lege. Det er mange forskjellige måter som å få hjelp for angst , det være seg medisiner, avslapningsterapi , gruppeterapi eller en-til- en økter .
3

Husk å tenke på deg selv også. Ikke la din kjære en angst styre livet ditt . Du er fortsatt mennesker og bør fortsatt være i stand til å nyte gjør ting du liker . Hjelpe din kjære så mye du kan, men ikke glem å ta vare på deg selv også.