Ofte tenkt på som en mindre lidelse , angst kan krype opp på noen og bli en lammende , ødeleggende lidelse . Så ødeleggende , at en person kan finne det vanskelig å jobbe , la henne hjem eller til og med omsorg for seg selv . Det finnes en rekke ulike måter å behandle angst og behandlingsplansom oftest er avhengig av alvorlighetsgraden av angst. For mindre angst , meditasjon , yoga eller avslapping teknikker kan fungere . I tilfelle av alvorlig angst eller angstanfall , bør en psykiater konsulteres som kan foreskrive medisiner . Medisinering
p Det er en rekke medisiner foreskrevet for angst inkludert anti-depressiva som Prozac , Cymbalta og Zoloft . Alle disse jobber for å øke nivåene av serotonin i hjernen som lindrer engstelige symptomer . Noen leger vil også foreskrive anti - angst medisiner for et forbigående fenomen , eller engangstilfeller, som før en flytur eller angst forårsaket av en bestemt hendelse for en begrenset tid .
Therapy
i tillegg til medisiner , mange leger anbefaler behandling med en lisensiert psykolog eller sosionom . Mest populær er kognitiv terapi som hjelper en person analysere sine tankemønstre som kan føre til angst . Langtidsbehandling ville også være i orden for de med dypere , langsiktige problemer .
Holistiske terapier
p Det er mange holistiske terapier anbefalte i dag til hjelpe behandle angst som yoga , meditasjon eller biofeedback . Surf på nettet for å finne yoga eller meditasjon sentre eller biofeedback spesialister i ditt område . Utøvelse av enhver form også har blitt anbefalt å redusere angst - . Ta kontakt med legen din for å finne riktig treningsprogram for deg
