Helse og Sykdom
Angst er måten kroppen din reagerer på fare . Det er normalt å føle angst når du er under press , men mange mennesker som har angst bekymre overdrevet uten noen åpenbar årsak . Irrasjonell frykt , en følelse av frykt , konstant spenning og overdreven spenning som begynner å forstyrre livet ditt kan være et tegn på generell angstlidelse .
Effekter
p Hvis du 're forvirret og kan ikke konsentrere seg, kan din angst forstyrre arbeidet ditt , skole og familieforpliktelser . Dette kan føre til at du unngår dagligdagse aktiviteter slik at du ikke vil føle angst . Du kan føle at du mister kontroll over livet ditt, og frykter at du mister ditt sinn . Noen ganger hjernen din går tom . Du føler løsrevet fra deg selv og lurer på om du er ekte .
Betydningen
Du kan begynne å føle selvbevisst. Du føler at alle ser på deg og dømmer deg . Du kan føle deg flau og avvist , og du blir altfor årvåken fordi du forventer det verste . Hvis du er redd noe ille vil skje hvis ting ikke er gjort på en bestemt måte , du besette over hvorvidt du låst døren , eller kan ikke kontrollere tvangshandlinger , du kunne ha obsessive /tvangslidelse.
Hensyn
Alle kan føle seg sint , usikker eller urolig til tider , men hvis du finner deg selv i stand til å kontrollere sinne og du er alltid deg alene og isolert , kan du ha en angst lidelse . Når du er irritabel , anspent , og urolig til det punktet at du føler at du har til å komme unna , og dette skjer oftere enn ikke , bør du oppsøke legen din .
Forebygging /løsning
du kan redusere angst ved å snakke med noen du stoler på . Gi opp noen av dine oppgaver for å redusere stress. Se legen din for å sørge for at dine symptomer er ikke forårsaket av medisiner , astma , hypoglykemi , eller skjoldbrusk problemer . Besøk en terapeut med erfaring med angstlidelser . De fleste angstlidelser behandles med en kombinasjon av atferdsterapi og medisiner som Xanax eller Valium . Trening , meditasjon og hypnose kan også hjelpe .