Hvordan bli en Optimist

Er du den typen person som har en tendens til å se glasset som " halvfull " ? Ifølge en Mayo Clinic studie , folk som er optimistisk redusere deres risiko for en tidlig død med 50 prosent . Dessuten trenger du virkelig ønsker å gå gjennom livet forventer det verste ? Her er noen trinn for å hjelpe deg med å bli en optimist . Instruksjoner
en

stoppe eventuelle negative selv talk.The neste gang du noe ikke slår ut, så vel som du håpet , ikke skjelle deg selv . I stedet , fortell deg selv neste gang vil bli bedre og gå videre .
To

Få mest mulig ut av en hvilken som helst tid . Hvis du finner deg selv irritert at du står fast i trafikken , eller venter i en lang line " igjen , " gjøre det til en positiv opplevelse . Snakk med personen bak deg på dagligvarehandel kassa , eller klem din glutes på de røde lysene .
3

Belønning og hengi deg selv . Dersom du har jobbet i flere uker med et prosjekt , gi deg selv en godbit bare for å fullføre det , uansett utfallet . Og gjøre noe hyggelig for deg selv fra tid til annen uten grunn i det hele tatt . Å ha noe fint å se frem vil hjelpe deg å bli mer optimistisk .
4

Neste gang noen kutter du ut på parkeringsplassen , eller blir behandlet mindre enn høflig av en kundeservice rep , ikke får sint og la de negative tankene rulle i. i stedet holde optimistisk . Tenk deg at de har hatt den verste dagen i sitt liv , gi dem et stort smil og ønsker dem en god dag . Hvem vet ? Din fantasi kunne være riktig. Selv om det ikke er det, kan det hende at positiv holdning tvinge dem til å justere sine negativ en.
5

Lean mot enkelhet . Hvis livet ditt er proppfull med ting du trenger å gjøre, kan det være vanskelig å holde seg optimistisk . Ta en titt på dine aktiviteter - selv de morsomme seg - og se om du er over - planlagt

.