Hvordan behandle fødselsdepresjon Naturligvis

Nye mødre er de primære ofrene for postpartum depresjon , en sykdom forårsaket av hormonelle endringer . En vanlig medisinsk behandling for denne sykdommen er anvendelse av antidepressiva. Men dette er ikke alltid det beste valget for den nye mor , spesielt hvis hun er sykepleier hennes barn. Det finnes naturlige alternativer som kan hjelpe mødre å takle denne sykdommen effektivt . Les videre for å lære mer om hvordan å behandle postpartum depresjon naturlig. Du trenger
psykiater eller psykolog på
Vis flere instruksjoner
en

Registrer deg for atferdsterapitimer. Disse øktene er laget for å hjelpe deg å identifisere atferd som fungerer som utløsere av postpartum depresjon . De kan også hjelpe deg med å identifisere de situasjonene som utløste disse atferd , hjelpe deg å lære å unngå slike situasjoner og kontrollere visse atferd .
To

Lær fordelene med urtemedisiner . Noen urter er sagt å være meget effektive når de brukes for å kontrollere effekten av depresjon. Den mest populære av disse er johannesurt , en plante med gule blomster som brukes til å behandle psykiske lidelser .
3

Se inn homeopati, en alternativ behandling som bruker naturlige elementer for å behandle sykdommer. Den homøopatisk utøver vil innføre liten doser av visse naturlige elementer i systemet på pasienten . Dette sies å stimulere kroppens system for å utvikle immunitet mot årsakene til denne sykdommen naturlig.
4

Få masse hvile og hjelp. I enkelte kulturer er moren som kreves for å hvile i en periode på opp til to måneder etter fødselen. Kvinnene i familien hennes omgir henne , på jakt etter barnet , lytte til hennes bekymringer og ta vare på alt arbeid som må gjøres .
5

Prøv å trene på en daglig basis . Selv om det kan være utfordrende å få motivert nok til å gjøre dette , studier viser at regelmessig trening hjelper til å forbedre ens sinnstilstand naturlig. I tillegg til andre fordeler , trening frigjør et utbrudd av feel -good kjemikalier i hjernen , bedrer søvnmønster og bidrar til vekttap , og legger til pasientens generelle styrkingen av selvtillit .
6

Rådfør deg med din psykiater eller psykolog . Disse medisinske fagfolk kan foreslå alternativer til antidepressiva . De kan hjelpe deg å velge den naturlige metoden for behandling som er riktig for deg .