Hvordan elske seg selv Etter en fornærmende forholdet

Finne styrke til å forlate en fornærmende forholdet er bare første trinn i helbredelsesprosessen . Kvinner har en tendens til å tiltrekke seg den samme type partner gang på gang , med mindre de tar skritt for å sikre at det ikke skjer. Før å engasjere seg i en annen sammenheng , må du først lære å elske deg selv . Instruksjoner
en

Forstår at du var et offer for en fornærmende forholdet . Til tross for at overgriperen har sikkert fortalt deg i mange år at du fortjente misbruket , og er ikke verdig til kjærlighet , ingen som er sant . Ingen fortjener å være et offer for overgrep .
To

Snakk med deg selv slik du ville snakke med en bestevenn som gikk gjennom den samme opplevelsen . Ofte vår " selvsnakk " er harde og sårende , selv når vi aldri ville snakke med en venn på samme måte . Fortell deg selv alle de tingene som du vil fortelle din venn for å berolige henne om hennes egen verdi .
3

Remain tålmodig med deg selv . Forstå at det tok år med overgrep å gjøre skaden som ble gjort mot deg , og det tar tid for deg å reparere den skaden , og lære å elske deg selv igjen . Ikke forvent at healing skal skje over natten . Gi deg selv den tiden du trenger for å komme seg.
4

Omgi deg med positive mennesker . Finn noen nære venner som gir et godt støttenettverk , eller bli med i en formell støttegruppen for ofre for overgrep .
5

Søk profesjonell rådgivning for å hjelpe deg å behandle overgrep og hjelpe deg på veien til å utvinne . Se i de gule sidene i den lokale telefonkatalogen for misbruk hotline som kan sette deg i kontakt med en god overgrep terapeut . De kan også vet om mishandling rådgivning tilgjengelig i ditt område for liten eller ingen kostnad .