Helse og Sykdom
Sinne er en normal, sunn følelse som alle opplever fra tid til annen. Det utløses vanligvis av en spesifikk hendelse eller situasjon, og det løser seg vanligvis ganske raskt. Sinne kan uttrykkes på en rekke måter, inkludert verbalt, fysisk eller gjennom tanker og fantasier.
Depresjon , derimot, er en psykisk lidelse som påvirker en persons humør, tanker og oppførsel. Det er ikke bare et tilfelle av å føle seg trist eller nedstemt, men snarere en vedvarende og svekkende tilstand som kan forstyrre en persons evne til å fungere i hverdagen. Depresjon kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert genetiske, biologiske, miljømessige og psykologiske faktorer.
Noen nøkkelsymptomer på sinne:
- Irritabilitet
- Føler at du vil slå ut eller eksplodere
- Økt hjertefrekvens og blodtrykk
- Svette
- knyttet never
- Pacing
- Hodepine
Noen nøkkelsymptomer på depresjon:
- Vedvarende tristhet, angst eller tomhet
- Tap av interesse for aktiviteter du pleide å glede deg over
- Vanskeligheter med å sove eller sovne for mye
- Endringer i appetitt eller vekt
- Tretthet eller mangel på energi
- Følelser av verdiløshet eller skyld
- Vanskeligheter med å konsentrere seg eller ta avgjørelser
- Selvmordstanker eller -adferd
Hvis du opplever symptomer på sinne eller depresjon, er det viktig å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere roten til følelsene dine og utvikle strategier for å håndtere dem.