Hva er symptomene på depresjon?

Vedvarende tristhet: Føler meg trist, håpløs eller nedfor mesteparten av tiden, i mer enn to uker.

Anhedonia: Tap av interesse eller nytelse i aktiviteter som en gang ble brukt, inkludert hobbyer, arbeid eller tilbringe tid med venner og familie.

Endringer i appetitt eller søvnmønster: Betydelig vektøkning eller vekttap (ikke relatert til slanking) eller endringer i søvnmønster, for eksempel søvnløshet, våkne tidlig om morgenen eller overdreven søvnighet på dagtid.

Tretthet eller redusert energi: Føler seg trøtt, selv etter å ha fått nok søvn, eller har problemer med å starte eller opprettholde fysisk aktivitet.

Følelser av verdiløshet eller skyld: Følelser av verdiløshet, selvforakt eller overdreven skyldfølelse, selv om mindre ting.

Vanskeligheter med å konsentrere seg eller ta avgjørelser: Problemer med hukommelse, konsentrasjon eller beslutningstaking, ofte merkbare for andre.

Psykomotorisk agitasjon eller retardasjon: Observerbar rastløshet, angst, agitasjon eller senket tenkning, tale eller kroppsbevegelser, ofte merkbar av andre.

Selvmordstanker eller -adferd: Tanker om død eller selvmord, eller selvmordsforsøk.

Det er viktig å merke seg at ikke alle som opplever depresjon vil ha alle disse symptomene, og noen mennesker kan ha symptomer som er mer alvorlige enn andre. Hvis du tror du kan oppleve symptomer på depresjon, er det viktig å snakke med en psykisk helsepersonell for diagnose og behandling.