Hvordan takle Feeling Forlatt

kan nedstenging problemer skyldes en rekke mislykkede forhold . Disse inkluderer vanligvis vennskap, relasjoner med familiemedlemmer og romantiske forhold . Når du føler deg som om du var forlatt av noen som du elsker , kan din følelse av egenverd bli knust , noe som gjør det svært vanskelig å forstå at du ikke gjorde noe for å forårsake denne situasjonen . Det er viktig at du arbeider gjennom disse følelsene for å kunne stole på folk igjen , noe som er avgjørende for eventuelle nye relasjoner som du danner i fremtiden . Instruksjoner
en

Snakk med noen om dine oppgivelse spørsmål . Denne personen kan være en venn , rådgiver , romantisk partner eller noen andre som du stoler på. Det kan være vanskelig å ta dette skrittet , siden du har vært skadet i det siste , så det er viktig å velge noen du vet vil holde diskusjonen konfidensiell .
To

Lær å komme til enighet med din oppgivelse problemene gjennom å snakke dem ut med denne andre personen . Han vil gi forsikring om at dine negative følelser om deg selv er usanne . De to av dere sammen kan komme opp med løsninger for å hjelpe deg å sørge tapt forholdet , som vil tillate deg å overvinne smerten det har gitt deg .
3

Spor framgangen i en journal . Begynn å skrive på begynnelsen av reisen for å overvinne dine oppgivelse spørsmål , og bli med det . Dette vil tillate deg en ekstra stikkontakt for å uttrykke dine følelser . Det vil også være nyttig for deg å være i stand til å se tilbake og se hvor langt du har kommet .
4

Bli involvert i andre aktiviteter som du liker som gjør at du føler deg godt om deg selv . Dette kan være områder som maleri , som spiller i et samfunn sports liga eller bli med i en bokklubb . Disse aktivitetene vil tjene som en mestringsmekanismefor deg å frigjøre negativ energi på en positiv måte .