Hvilke måter å gjenkjenne god mental helse?

* En følelse av velvære. Mennesker med god psykisk helse føler seg generelt glade og tilfredse med livet sitt. De har et positivt syn på livet og er i stand til å takle stress på en sunn måte.

* Sterke relasjoner. Personer med god psykisk helse har sterke relasjoner til familie og venner. De er i stand til å kommunisere åpent og ærlig med andre og føler seg støttet av menneskene i livet deres.

* En følelse av hensikt. Mennesker med god psykisk helse føler en følelse av hensikt med livet sitt. De har mål og ambisjoner og er motiverte for å nå dem.

* Et sunt selvbilde. Mennesker med god psykisk helse har et sunt selvbilde. De er i stand til å akseptere sine styrker og svakheter og føle seg bra med seg selv generelt.

* Evnen til å håndtere stress. Personer med god psykisk helse er i stand til å håndtere stress på en sunn måte. De er i stand til å identifisere sine stressfaktorer og utvikle mestringsmekanismer for å hjelpe dem med å håndtere dem.

* Evnen til å tilpasse seg endringer. Mennesker med god psykisk helse er i stand til å tilpasse seg endringer på en positiv måte. De er i stand til å rulle med slagene og ser endring som en mulighet for vekst.

* En sans for humor. Mennesker med god psykisk helse har sans for humor. De er i stand til å finne humor i livets utfordringer og le av seg selv.