Helse og Sykdom
Under søvn , får hjernen til å jobbe lagre ny informasjon du har lært . Mindre enn seks timers søvn forstyrrer denne prosessen . Resultatet er svekket hukommelse , der du har en hard tid å huske ting du nylig har lært. Det blir også vanskeligere å huske ting du lærer i skolen eller viktige informasjon andre forteller deg . Derfor er det mer sannsynlig å gjøre det dårlig på en eksamen enn noen som har hatt mer søvn .
Svekket immunsystem
Søvnmangel reduserer din hvite blodlegemer . Disse cellene er immunsystemetssterkeste linjen i forsvaret mot sykdom og sykdom . Dette kan gjøre deg mer mottakelig for ting som forkjølelse og ørebetennelser. Deprivasjon reduserer også hvor mye veksthormon kroppen produserer , påvirker din høyde . Dette kan være spesielt skadelig for små barn , som organer er fortsatt økende . I noen tilfeller kan søvnmangel selv forkorte livet ditt . Ifølge undersøkelser av britiske og italienske akademikere , folk som sover mindre enn seks timer daglig er 12 prosent større sannsynlighet for å lide for tidlig død enn de som får seks til åtte timer .
Lapses
de opererer på et par timer med søvn er mer sannsynlig til å sovne i løpet av dagen . Dette kan vise seg å være dødelig for mennesker som døse av i visse situasjoner, for eksempel bak rattet eller jobbe som en flygeleder , som er ansvarlig for at flyene ikke kolliderer med hverandre på en rullebane .
Metabolisme
kroppen har en mye vanskeligere tid metabolizing sukker når søvnmangel . Dårlig metabolization resultater i mer sukker i kroppen blir til fett . Søvn -deprivasjon kaster også av hormoner som regulerer sult . Som et resultat , er det mer sannsynlig å føle seg sulten i løpet av dagen og spise mer høy - kalori mat . Disse faktorene gjør at du har en økt sjanse for å bli overvektige eller fete .