Hvordan Slipp Tidligere Følelser

For bedre eller verre , følelser nesten alltid ha en stor effekt på ens velvære . Positive følelser kan hjelpe deg gjennom de største prøvelser i livet ditt , mens negative følelser har vært kjent for alle, men å ødelegge en person . Med det blir sagt , har mange mennesker blitt lært opp til å unngå negative følelser eller å nekte dem direkte. De blir bedt om å tenke positivt , som om tristhet , sinne , skam og skyldfølelse vil bare gå bort hvis folk ignorerer dem . Dette kunne ikke være lenger fra sannheten . Disse følelsene fester seg til noe virkelig giftig hvis de holdes inne for lenge . De trenger å bli utgitt , og disse tipsene vil hjelpe deg å gjøre akkurat det . Instruksjoner
en

Husk at dine følelser ikke kan styres . Noen mennesker tror at de har kontroll over sine følelser , men det de har er kontroll over sine følelsesmessige reaksjoner . De kan være flinke til ikke å vise hvor lei de er, men det endrer ikke det faktum at de er opprørt . Hvis du føler deg trist eller sint , bare husk at du ikke kan unngå å føle på den måten , og at det er ingenting galt med deg . I stedet for å bruke så mye energi på å forsøke å kontrollere følelsene dine , aksepter at du ikke kan kontrollere dem . Det er en mye sunnere måte å tenke og leve .
To

Embrace dine følelser , selv de som vondt . Dette går hånd i hånd med å akseptere at følelser ikke kan styres . Hvis du føler deg opprørt , erkjenner at du er opprørt . Ingen liker å føle seg sint eller redd , men sannheten er at mye energi kan trekkes fra slike følelser . De trenger ikke å være så etsende som de kan være . Faktisk , de ofte gi folk stasjonen de trenger for å handle og gjøre det beste ut av de verste situasjoner .
3

Slipp negative følelser gjennom fysiske midler . Dette kan være en utforbakke så mange forferdelige ting har blitt gjort ut av sinne , men en sunn fysisk reaksjon på en negativ følelse kan hjelpe slippe taket over deg . Å gå inn i et tomt rom og skriker , treffer puter eller bare delta i fysisk trening kan være en god måte å slippe sinne og frykt . Ingen blir skadet , og den negative følelsen vil ikke være der for å vokse til noe uutholdelig .
4

Slipp følelsene gjennom kreative uttrykk . Mange mennesker har strømmet til sine følelser inn i en slags skapende arbeid . De skriver historier , spille musikk , eller tegne bilder . Noen av de største kunstverk noensinne laget har kommet fra sterke følelser , men du trenger ikke å lage et mesterverk å bruke kreativiteten til å uttrykke dine følelser . Loven i seg selv er nok . Skriv en historie eller tegne et bilde , selv om ingen andre enn du vil se det . Du er garantert å føle deg bedre om deg selv når du er ferdig .