Hvordan overvinne Verbal Abuse & Forsømmelse

Eksponering for overgrep og omsorgssvikt er en av de mest smertefulle erfaringer en person kan gå gjennom. Konsekvenser av overgrep er omfattende og kan også resultere i utvikling av psykososiale lidelser , særlig Post - traumatisk stresslidelse , som endrer mange aspekter av normal funksjon . De som har opplevd overgrep er ikke dømt til et liv definert av smerte , men; mange ofre er i stand til å overvinne den hendelsen og leve et sunt og produktivt liv . Instruksjoner
en

kommunisere med andre om hendelsen . Betro venner og familie vil lette belastningen du bærer og redusere intensiteten av din frykt . Utviklingen av ærlige relasjoner vil styrke din utholdenhet og hjelpe deg å overvinne følelsesmessig smerte og bygge tillit .
To

vurdere kilden til smertene du opplever , og reflektere over hvordan dine oppfatninger har formet din mentalitet . Det er svært sannsynlig at du har idealisert overgriperen i tankene dine og gitt ham mer myndighet enn han fortjener . Identifiser overgriperens atferd og sammenligne dem til oppførsel som bør være til stede i ethvert sunt , respektfullt forhold .
3

Søk profesjonell behandling . Resultatet av eksponering for overgrep og omsorgssvikt er ofte utvikling av uvanlige tankemønstre og skjev emosjonell regulering . En utdannet psykolog vil være i stand til å vurdere saken og finne den beste måten å gi deg behandling . Hvis du ikke har råd til private rådgiving , besøk din lokale fylke Mental Health Center for å få en rekke av billige behandlingsmuligheter .
4

Bruk dine erfaringer for å hjelpe andre . Lytte til historier som er lik din og dele dine egne erfaringer vil redusere overgriperen innflytelse over deg . Det vil også holde tankene okkupert og hjelpe deg med å identifisere hvordan overgrep kan dramatisk forandre en persons tenkning .
5

Tilgi din overgriper . Selv om han ikke uttrykke anger for sine handlinger , velger å la det gå vil gjøre det umulig for ham å påføre noen ytterligere skade . Du kan velge å informere ham om avgjørelsen eller bestemme privat å slutte å dvele ved den situasjonen . Uansett hva du velger , vil det gjøre deg i stand til å utvikle en identitet utenfor smertene du opplevde og begynne å nyte livet ditt .