Helse og Sykdom
Knowing situasjoner som fører til problemer i livet ditt er det første skritt for å oppnå en bedre følelse av selvtillit . Lag en liste over noen situasjoner der du ikke føler deg best og hvorfor . Det kan være en utfordring du har med en kjær, et problem du har med en kollega eller en endring i livssituasjonen . Når du har identifisert disse problemsituasjoner , lage en plan for å endre dem . Planen kan omfatte snakke med problematisk person , løse for å avslutte et ødeleggende forhold , eller å akseptere det nye livet og går videre . Uansett hva som må gjøres , skrive ned trinnene du har tenkt å ta for å holde deg på sporet med dine mål .
Challenge negative selvfølelsen
Mange er sine egne verste fiender . Du har sannsynligvis gi deg selv mange negative meldinger i løpet av dagen , kan alle være skadelig for din selvfølelse og selvtillit . Lag en annen liste over alle de negative affirmasjoner du forteller deg selv og komme opp med et motargument for hver . Når du finner deg selv å falle inn i et mønster av negativ tenkning og selvtilliten begynner å vakle , lese selv en positiv aksept for å plukke deg opp .
Kle del
Looking good kan absolutt få deg til å føle deg bedre . Stå rett opp og ned , skinner dine sko, og iført en vakker ny kjole eller skarp ny dress kan øke selvtilliten din tidoblet . Dusje eller bade på en jevnlig basis , holde hår og negler trimmet og ryddig , og gå med formål i trinn. Dette vil være mye enklere når du ser og føler deg bra med det du ser i speilet .
Kompliment Andre
Talking negativt om andre mennesker har en tendens til å bringe ut det verste i deg . Snakker dårlig og sladre om andre har en tendens til å holde deg fokusert på dine egne mangler eller hva du ikke har. Komplimenter andre hjelper deg til å ikke bare føle godt om å gjøre noe hyggelig for en annen person , men det vil hjelpe deg å fokusere på dine egne styrker og positive kvaliteter .