Hvordan ta Valerian for Angst Symptomer

Tar en vendelrot supplement kan bidra til å lindre angst symptomer fordi disse kosttilskudd øker GABA nivåer . GABA, eller gamma- aminosmørsyre , er en aminosyre som finnes hovedsakelig i den menneskelige hjerne og øyne som kan fremme avslapping og lette nervøs spenning ved begrenser antallet neuroner avfyring i hjernen. Rådfør deg med legen din dersom du opplever panikk eller angst ofte . Legen din vil gi deg beskjed hvis en vendelrot supplement kan være riktig for dine symptomer . Du trenger
Valerian supplement på
Vis flere instruksjoner
en

Planlegge en avtale med en mental helse profesjonell og spør om vendelrot er anbefalt for dine symptomer . Sørg for at din leverandør vet om eventuelle medisiner du er i dag .
To

Purchase Valerian kapsler eller tørkede røtter å forberede som te eller tinctures . Ta vendelrot på samme tid hver dag , slik at du vil være mer sannsynlig å huske .
3

Ta 200 mg av vendelrot tre til fire ganger per dag . Du må kanskje ta det for et par uker før du merker en nedgang i din angst symptomer .