Slik håndterer Hørselshallusinasjoner

Mange psykologer nå vise hørselshallusinasjoner som et symptom på stress. Medisiner er ikke alltid effektive , ledende leger å argumentere stress management , selv beroligende eller egenomsorg management teknikker . Daniel Smith , skribent for New York Times , sier "i henhold til Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , den såkalte bibelen i psykiatri , hørselshallusinasjoner er bare en potensiell symptom på psykiske lidelser - de må vises med andre symptomer , vedvare i en viss tid og hindre dag - til-dag fungerer for å bli en del av en diagnostisert syndrom " . Instruksjoner
en hørselshallusinasjoner er bare skadelig hvis stemmene er negative .

Utfør noen feltarbeid . Tenk bevisende kilder som artikkelen Hørselshallusinasjoner - Kan du leve med stemmene i hodet , etter New York Times skribent , Daniel Smith . Utvid dine kunnskaper om internasjonale tilnærminger for å lære om dette og andre fremvoksende arbeider i England kjent som HVN eller høre stemmer Network . Studer nettverks fremme meningsfull informasjon fås ved å utforske innholdet av stemmer blir hørt , og resultatene av andre som har gjort dette. Får støtte fra den informasjonen distribuert av denne organisasjonen som omfatter egenomsorg og angst - reduksjon teknikker mens fremme redusert bruk av medisiner for behandling .
To Study øker tillit og bidrar informere om hva som fungerer for tale - høring folk , og hva er ikke .

Finn en hørsels - stemmene støttegruppe nær deg . Motta menings støtte fra de i din situasjon og bli en forkjemper for disse gruppene . Bruk National Institute of Health on-line medisinsk bibliotek for å hjelpe din egenomsorg studie og for å unngå å bli foreskrevet medisiner som kan være skadelige for høyere fungerende aktiviteter .
3

Bruk stressmestring teknikker for å redusere forekomstene av voice- høring . Lær å tenke positivt om din gave av å høre verdifull informasjon og positive clairaudiant påvirkninger . Arbeidet med å tillate bare positive røster å komme gjennom deg . Øv med støttende venner og familie som belønne dine suksesser . Arkiv 4 yogier og andre stress lettelse eksperter foreslår å bruke OM chant mens emmersed i vann for å bidra til å skifte mentale vibrasjoner .

Finn meningsfulle og verdifulle bruksområder for din gave av å høre stemmer . Lær å ramme denne erfaringen som positiv , leter etter grunner til fremgang med hell for å hjelpe andre som lider . Administrer negative invasjoner ved toning dem ut av hodet ditt ved mentalt chanting "OM" , skaper en vibrasjon som jager tankene ut og re - kalibrerer lyden til mer positive mentale vibrasjoner .
5

Bruk åndevibrasjonsskiftende teknikker for yoga som mange chants og mantraer er svært gunstig for de med tenkning lidelser . Re - trene hjernen din til å tenke positive tanker ved å være flittig om chanting som helst negative lyder eller stemmer føre til angst . Bare akseptere medisiner som definitivt forbedre din opplevelse av dagliglivet .