Hvordan produsere Noradrenalin

Noradrenalin er et signalstoff og hormon , naturlig utgitt av kroppen når under stress . En økning av noradrenalin kan føre til en følelse av glede eller opphisselse . Økende noradrenalin og serotonin er grunnlaget for mange anti -depressive medisiner . Denne guiden vil hjelpe deg med å produsere og øke kroppens naturlige noradrenalin nivåer for å hjelpe deg å komme tilbake til følelsen som vanlig , happy- go -lucky selv igjen . Du trenger
johannesurt
Gym
Anti -depressiva på
Vis flere instruksjoner
en

Purchase johannesurt fra en naturlig helse mat butikk eller vitamin butikk . Johannesurt er en naturlig behandling for depresjon , som selges i kapselform , hentet fra anlegget Hypericum perforatum . Følg instruksjonene på flasken for forbruk .
To

Kjører eller annen hjerte-aktivitet har vist seg å øke noradrenalin konsentrasjoner i hjernen . Løp utenfor eller bruke elliptiske , ergometersykkel eller tredemølle på treningsstudio i minst 25 minutter for å heve pulsen .
3

Søk profesjonell hjelp hvis de naturlige rettsmidler i de foregående trinnene har ikke hjulpet heve den generelle stemningen eller evne til å fokusere etter en måned eller mer . En psykiater kan bidra til å bestemme din generelle mentale helse og foreskrive anti -beroligende eller ADHD medisiner etter behov , noe som vil føre til en økning av noreprinephrine .