ADHD ikke-farmakologisk Strategier for behandling

Legemidler som Ritalin og Adderall er velkjente alternativer for behandling av ADHD . Men det er mange ikke- farmakologiske metoder for å håndtere ADHD , som også er kjent som ADD og AD /HD . Pasienter kan arbeide med selvhjelpsverktøysom bøker og nettsteder for å bedre dag - til-dag vaner , og med terapeuter for å endre tankemønstre . ADHD trenere kan også jobbe individuelt med pasienter til å håndtere problemer som kompliserer hverdagen til de med ADHD . Store rednings forbedringer kan gjøres , selv uten populære medikamentelle behandlinger . Selvhjelp
p Det er mange bøker tilgjengelig som inkluderer konkrete strategier for å håndtere ens egen ADHD .

En av de mest kjente bøkene i området for å behandle ADHD , " Healing ADD "av Daniel Amen , antyder en rekke behandlinger, inkludert kosthold endringer , endrede tankemønstre og arbeider med trenere , i tillegg til bedre kjente medisinske alternativer . Andre nyttige bøker inkluderer " ADD - vennlige måter å Organisert Life " av Judith Kolberg og Kathleen Nadeau , og " Self- Coaching Workshop for Attention Deficit Disorder Voksne " av Bonnie Mincu .

Mincu bok skisserer et program for å identifisere og selv behandling av mange felles utfordringer til de med ADHD , blant annet konsentrasjonsproblemer , iboende kaos og mangel på å følge med på prosjekter . Den individuell tilnærming skapt av Mincu hjelper også leserne til å forbedre begrepene tid og tid-ledelse . Hennes hjemmeside , Trives med ADD, tilbyr tilleggsinformasjon for kunder og trenere .

CHADD , eller barn og voksne med Attention Deficit /Hyperactive Disorder , er også en nyttig ressurs for å lære om det grunnleggende ADHD . Denne organisasjonen har mange ressurser om sykdommen i seg selv , tips for voksne , foreldre og barn , og aktuell forskning i næringen .
Therapy
p Det er også terapeuter som jobber spesielt med voksne og /eller barn som har ADHD . Terapeuter kan hjelpe våre kunder å identifisere problemene i deres liv som er berørt av ADHD , spesielt plagsomme tankemønstre. I " Healing ADD, " Amen beskrevet en metode for å endre negative tankemønstre som er naturlig for ADHD pasienter . Terapeuter kan hjelpe kundene til å ta opp negative tanke-og handlingsmønstre. Arkiv

terapeuter innenfor psykologi , kan sosialt arbeid og andre rådgiving felt er spesialister i å arbeide med klienter med ADHD . CHADD nettsted opprettholder et nettsted med navn på lokale ADHD grupper og rådgivere .
Coaching

Mange i bransjen også foreslå en-mot - én ADHD coaching for de som har råd og finne ledige trenere . Mens terapeuter kan håndtere større saker av ADHD , kan trenere gi mer spesifikke, personlig hjelp , som noen ganger inkluderer hjemmebesøk . Noen få store nasjonale organisasjoner bidra tog livet trenere , og noen har spesifikk trening i organisering og /eller ADHD . The American Coaching Association tilbyr et registreringsverktøy for trenere som er spesialister på ADD.