Diet for ADHD barn

Symptomer på Attention Deficit /Hyperactivity Disorder ( ADHD ) forekommer ofte før fylte syv. Ifølge US Surgeon General, barn med ADHD synes det er vanskelig å konsentrere seg og kan utvise upassende atferd , inkludert uro, sprellende , avbryte eller delta i støyende lek på uakseptable ganger . Mens det er ingen kjent mat kur for ADHD , kan kosttilskudd mangler og matallergier bidra til uorden . En næringsrik diett er ønskelig for ADHD barn . Matallergier

Feingold Diet er populært i alternative helse sirkler for behandling av ADHD . (Se Resources . ) Barnelege og allergolog , Dr. Ben Feingold , studert effekten av tilsetningsstoffer i mat på barn og deres atferd når de tilsetningsstoffer var ikke lenger til stede i sitt kosthold . Selv om Feingold hevdet en 70 % suksessrate med sine pasienter , har hans resultater ikke blitt duplisert i kontrollerte tester . Men , American Academy of Family Physicians ( aafp ) bemerker en liten suksessrate hos barn som følge dietten .

Ved å eliminere alle mulige kosttilskudd utløser av ADHD og gradvis gjeninnføre stoffer , ett om gangen , en allergi mot spesifikke tilsetningsstoffer kan bestemmes . En enkel diett av hele kornprodukter og fersk frukt og grønnsaker er nødvendig under eliminasjonsfase , som varer i opptil seks uker . Etter eliminering fasen blir matvarer føres inn i barnets kosthold , ett om gangen , og eventuelle forandringer i barnets oppførsel blir notert. Hvis symptomene på ADHD øker, er at maten permanent fjernet fra barnets kosthold. Arkiv

Matvarer for å unngå å inkludere de som inneholder syntetiske farger , tilkjennegitt på en mat etikett som "farge lagt " eller " FD &C Red nr. 3 , "samt produkter med kunstige smaks -og søtningsmidler. Sukker er ikke forbudt , men barn bør ikke spise for mange sukkerholdige varer .

Konserveringsmidler kan utløse ADHD symptomer hos noen barn . Feingold Diet siterer studier knyttet til konserveringsmidler som vises på mat etiketter som BHA , BHT eller TBHQ . Fjerne matvarer med disse konserveringsmidler kan hindre allergirelaterte ADHD symptomer .
Mangler

Adressering potensielle mangler er et viktig skritt i utviklingen av en diett for et barn med ADHD . Funksjonshemmede - World.com melder at ADHD barn kan lide av en ernæringsmessig mangel på jern , antioksidanter , sink eller fettsyrer . Selv om noen barn kan se en forbedring når kosttilskudd er lagt til deres kosthold, et godt balansert måltid plan , rik på naturlige vitaminer og mineraler , er tilstrekkelig til å balansere ut mangler i de fleste barn . Foreldre kan lage måltid planer basert på United States Department of Agriculture ( USDA ) retningslinjer for barnets alder .