Hvorfor er jeg alltid trøtt & Har Brain Fog

? Tretthet refererer til generell tretthet eller søvnighet , mens hjernen tåke betyr forvirring eller en nedgang i kognitive evner . Begge kan skyldes mange forskjellige forhold . Utilstrekkelig søvn

Tretthet er ofte forårsaket av utilstrekkelig søvn , noe som også kan føre til at hjernen tåke . Naps kan redusere tretthet av søvnmangel , men folk trenger en daglig uavbrutt sesjon på søvn som varer i seks timer .
Andre faktorer

Tretthet og hjerne tåke kan være et resultat av alkohol eller narkotikabruk , stress, lite karbohydrater , dehydrering , overdreven mosjon , alkoholabstinens , inges gifter eller usikre mengder av visse forbindelser , som for eksempel aspirin .

Reseptbelagte legemidler

Tretthet og hjernetåke kan være bivirkninger av reseptbelagte medisiner eller interaksjoner av flere legemidler .
Medisinske forhold

Tretthet og hjernetåke kan være forårsaket av hodeskade , heteslag , lavt blodsukker , hjerneinfeksjon , diabetes , hjertesvikt , kreft , fibromyalgi , ADD , ADHD , depresjon, angstlidelser og mange andre sykdommer som sap kroppens energi .

Mangel på karbohydrater

Karbohydrater gir kroppen energi . Hjernen trenger en enorm mengde energi , så det er intenst preget av lave karbohydrater . Lave karbohydrater er ofte en konsekvens av spesielle dietter , som Atkins Diet.
Medical Help
p Hvis tretthet og hjerne tåke vedvarer etter endringer i atferd og kosthold , se en lege så snart som mulig .