Årsaken til stress

The årsak til stress er forskjellig avhengig av hvor utsatt du er for angst , depresjon og spenning . Stressende situasjoner kan være ulykkelige eller uheldige hendelser eller lykkelige hendelser som for eksempel en ny baby , nytt hus eller bryllup . Stress kan ha en innvirkning på din mentale og fysiske helse . Typer

de beste årsakene til stress er død av en ektefelle , skilsmisse , ekteskap , graviditet , kjøpe et hus og jul . Positive og negative hendelser kan være stressende , fordi de forårsaker bekymring og spenning .
Hensyn

Job relatert stress er svært vanlig . Dette gjelder spesielt i yrker med ekstrem frist press .
Expert Insight
p Hvis du er utålmodig og kjøre selv hardt for å lykkes , eller har en historie med psykisk sykdom , er du mer utsatt for stress-relaterte problemer .
Identifikasjon

Stress er tydelig hvis du opplever en endring i følelser , atferd , følelser , fysisk helse og kropp funksjoner. Du kan oppleve ryggsmerter , en nervøs mage , bli irritabel eller trist , spiser for mye eller for lite , har problemer med å konsentrere eller en følelse av håpløshet .