skilt og Symptomer på følelsesmessig stress

Emosjonell stress kan være en farlig tilstand hvis det ikke blir overvåket på riktig måte . Mange former for stress er til stede i vårt daglige liv og lære å forstå og håndtere virkningene er en forutsetning for god helse . Tar tid å vedlikeholde din emosjonelle helse bør ikke bare være en prioritet , men en svært reell nødvendighet for å leve et fredelig og hyggelig liv . Siden følelsesmessig stress er ikke alltid lett synlig , kjenne tegn og symptomer er nyttig . Søvnvaner

Er du velge å sove mer eller mindre enn din vanlige mengden ? Opphold i sengen og tar vanker naps i løpet av dagen , så vel som ikke er i stand til å sove mer enn noen få timer , er tegn på følelsesmessig stress. Den resulterende mangel på søvn kan føre til tap av koordinasjonsevne og mulige ulykker i løpet av arbeidsdagen .
Matvaner

Har du endret dine matvaner plutselig ? Emosjonelt stress er noen ganger manifestert gjennom et behov for å over- eller under spise . Bare å glemme å spise tre måltider hver dag , eller spise hele tiden uten tanke på hva du spiser , er også tegn på stress.

Temper Flares

er du tillater mindre situasjoner eller hendelser til altfor sinne eller lei deg ? Å ha en kort temperament eller " kort lunte ", som viser en manglende evne til å opprettholde en enkel samtale uten å krangle , kan både være symptomer på følelsesmessig stress.
Isolation

Er du isolere seg fra venner , familie eller andre nettverk av støtte ? Unngå aktiviteter som du brukte til å nyte kan være et symptom på følelsesmessig stress .
Bad finansielle beslutninger

Er du gjør noen unødvendige kjøp , eller gjør andre tvilsomme økonomiske beslutninger ? Beslutter å kjøpe ekstravagante mengder unødvendige husholdningsapparater, klær eller andre gjenstander kan være et tegn på følelsesmessig stress .