Hvordan overvinne Regret

Du er ikke alene hvis du arbeider med følelsen av anger . De fleste av oss har angret på at beslutningene vi har gjort i det siste . Dvele ved dem vil ikke endre noe , men kan hindre oss fra å flytte fremover i våre liv . Beklagelse følelser er bare nyttig hvis vi lære av våre tidligere feil og bruke kunnskapen til å leve lykkeligere , mer produktive liv . Instruksjoner
en

Tenk angrer som en mulighet til å lære . Face dine feil og spør deg selv hva du kunne ha gjort annerledes . Tenk på hva som får deg til å gjøre ting som du angrer på og arbeidet med å endre adferden.
To

Slipp tidligere feil . Tilgi deg selv og akseptere hvor du er i dag . Lære at det er ting som aldri kan endres . Ikke kast bort tid på å bekymre over tingene som du ikke har kontroll .
3

Vurdere beklager at du føler , og rette opp det du kan. Hvis jeg angrer på er basert på noe som du gjorde for å skade en annen person , gjøre det godt igjen . Rense luften og beklager til den personen.
4

Bryt mønsteret for å dvele ved tidligere feil ved å konsentrere seg om hva som skjer i livet ditt nå . Eliminere ordene " ville ha, " kunne ha "og" skal ha "fra ditt vokabular for å overvinne din beklagelse lettere .
5

Tenk positivt om livet ditt og minn deg selv på at bolig på fortid er bortkastet tid .
6

gjør ting som vil gjøre at du føler deg godt om deg selv og bygge selvtillit . Det er aldri for sent for en ny start .
7

søke rådgivning eller snakke med noen du stoler på , hvis dine følelser av anger er ute av kontroll . å snakke om følelser kan ofte avklare dem og gjøre dem mye lettere å forholde seg til .