Hva er de biologiske årsakene til stress

? Alle opplever stress og situasjoner som forårsaker raske hjerteslag og følelser av panikk . Årsakene til stress og reaksjoner på det er naturlig i alle levende vesener; sin evolusjonære formål var å holde sine forfedre i live i tider med fare . Nervesystemet regulerer stress respons og din hvile respons å holde kroppen balansert . Men mange mennesker lever med for mye stress, noe som kan påvirke deres helse . Stress utløser

Stress kan være forårsaket av mange ting : for mye som skjer på jobb eller skole , problemer hjemme eller en dramatisk endring i livet ditt . Små doser av stress kan være bra --- stress kan gi motivasjon til å få arbeidet gjort. Uavhengig av årsaken til stress, fungerer kroppen på samme måte gjennom responsen av nervesystemet .
Biologisk Årsaker

Når kroppen oppfatter en trussel , dens autonome nervesystemet reagerer . Det autonome nervesystemet består av to deler: den sympatiske nervesystemet og det parasympatiske nervesystemet . Den sympatiske nervesystemet er ansvarlig for "fight - or-flight " respons , som er kroppens stressrespons . Det parasympatiske nervesystem , på den annen side styrer «hvile -og avkobling " respons , som returnerer legemet til en hviletilstand etter at en stressrespons . Når det sympatiske nervesystemet aktiveres av en oppfattet trussel , slipper det stresset hormoner adrenalin og kortisol , som er ansvarlig for de fysiske reaksjoner på stress .
Fysiske reaksjoner

Etter det sympatiske nervesystemet reagerer på stressor , og adrenalin og kortisol er utgitt, fysisk reagerer kroppen . Fysiske reaksjoner på stress inkluderer en raskere hjertefrekvens , innstramming av musklene , en økning i blodtrykket, skarpere sanser og raskere pust . Varigheten av disse fysiske reaksjonene avhenger av hvor lenge stresset varer .
Kronisk stress

For mye stress kan kompromittere din helse . Forhold knyttet til kronisk stress er smerter , hjertesykdommer , fordøyelsesproblemer , søvnproblemer , depresjon , fedme , autoimmune sykdommer og hudsykdommer . Hvis kronisk stress fortsetter , kan disse helseproblemer vokser stadig verre .
Advarsel Skilt

Kroppen din vil gi av skiltene når det opplever for mye stress. Hvis du merker endringer i kognitive evner , følelser , fysisk velvære og oppførsel , du kan være under for mye stress.