Teknikker som kan forbedre din personlige Selvtillit

Selvtillit er en positiv holdning om deg selv og dine evner . Folk som har selvtillit har en følelse av kontroll over sine liv og generelt tror at de kan gjøre hva de vil. Det er en viktig egenskap å ha , men noen sliter med lav selvtillit , noe som kan føre til begrenset suksess i livsmål . Selvsikre folk er mer sannsynlig til å ta risiko , og ikke føler behov for å samsvare med andre fordi de stoler på sine egne evner og instinkter . Mangel på selvtillit oppstår ikke på grunn av en manglende evne , men er formet over tid gjennom erfaringer . Men det finnes teknikker som kan bygge selvtillit og øke sjansene for å oppnå mål i livet . Reflekter over tidligere prestasjoner

Se tilbake på hva du har oppnådd i livet . Hold en logg over alle dine tidligere prestasjoner . Uansett hvor ørsmå de kan virke - uteksaminert videregående skole , betaler av en bil , å miste 5 pounds - skriv dem i loggen . Ofte du ikke skjønner hva du har oppnådd før du ser det skrevet foran deg . Skriv inn loggen i et attraktivt format og skrive den ut . Gjennomgå loggen regelmessig for å minne deg selv på hva du har oppnådd så langt, og det potensialet du har til å oppnå mer i fremtiden .
Utforsk dine sterke

Lag en liste av dine personlige styrker . Hvis dette er vanskelig , kan du vurdere hva du tror er dine venner og familie vil beskrive som styrker eller be dem om å liste opp noen for deg . Du kan være en utmerket kokk eller pianist . Kanskje du holde en svært detaljert budsjett og forvalte pengene dine godt . Kanskje huset ditt er alltid ryddig og rent . Skriv noe som du gjør det bra på listen . Leser denne listen kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv fordi du se dine evner skrevet foran deg . Også , analysere dine sterke sider for å finne måter å bruke dem mer effektivt i ditt liv . Kanskje du ikke liker jobben din , men vet ikke hva annet å gjøre . Se på dine sterke sider for å finne andre jobbmuligheterhvor du kan bli mer vellykket og finne morsommere .
Utforsk dine svakheter

Lag en liste over dine personlige svakheter . Vær ærlig med deg selv , men ikke altfor kritisk . Spør venner og familie for å hjelpe hvis det er nødvendig . Du kan ikke håndtere stress eller de kan ha problemer med å snakke i offentligheten . Kanskje du ikke forvalte pengene dine godt, eller er ofte for sent til avtaler . Analyser dine svakheter og finne måter å forbedre dem . Gjør tid ledelse et mål og skrive en tidsplan for å hjelpe deg med å planlegge for avtaler , slik at tid for trafikk og få klar i morgen . Møte med en finansiell rådgiver til budsjettet dine utgifter og inntekter . Ikke vær kritisk til dine svakheter , men finne måter å bygge på dem og skaper sterke sider .
Gjøre en forpliktelse

forplikte deg til å gjøre en endring . Skriv dine mål for å øke din selvtillit og bruke positive selvfølelsen å fortelle deg selv at du kan bli mer selvsikker og oppnå dine mål . Når tvil, skrive dem ned også . Deretter utfordre dem rasjonelt . Hvis du tror at du ikke har muligheten til å endre , fortell deg selv at hvem som helst kan endre hvis de legger frem innsatsen. Hvis du begynner å føle at endringen ikke skjer raskt nok , fortell deg selv at endring tar tid , og du vil ikke lykkes hvis du gir opp . Dele målet ditt med andre bidrar til å gjøre det engasjementet mer konkret , fordi de kan holde deg ansvarlig og gi støtte når det trengs .