skilt og Symptomer på overdreven stress

Dreven stress ikke bare påvirker livskvaliteten , men kan utgjøre alvorlige langsiktige helserisiko . Alle opplever noe stress fra tid til annen , men vedvarende eller overdreven stress må være lettet eller lettet for å unngå fysisk skade , som for eksempel hjerteproblemer, binyretretthet eller sår . Det er viktig å forstå de tegn og symptomer på overdreven stress, slik at du kan vite når det kan være på tide å starte en stress - reduksjon plan . Hjertebank

hjerte hjertebank kan føles som en flagrende i hjertemuskelen , eller følelsen av at hjertet har hoppet over et slag . Når stressnivået er svært høyt , kan nervesystemet få hjertet til å bli overveldet , og kan derfor føre til hjertebank .
Insomnia

Mangel på søvn , eller søvnløshet , følger ofte lange perioder med stress og angst . Når stress er overdreven , kan det være vanskelig å roe sinnet nok for kroppen å sovne . Over tid , kan mangel på søvn føre til psykiske problemer , som depresjon og hallusinasjoner .
Muskelsmerter

Stress kan føre til at musklene i kroppen til anspent opp . Over tid kan dette konstant tensing av muskelvev føre til smerter og plager , og kan føre til tretthet .
Magesmerter

overdrevent stress kan føre syre i magen å bli opphisset , noe som kan føles som en urolig mage eller magesmerter . Når stress er opplevd i lange perioder av gangen , eller når stress er intens , kan disse magesmerter føre til magesekken eller tolvfingertarm magesår .
Sykdom

Stress , når vedvarende over lengre tid , kan svekke kroppens naturlige immunitet . Når immunforsvaret er svekket , er det lettere å fange sykdommer, som influensa eller forkjølelse .