Hva er nervøs utmattelse

? Nervøs utmattelse er en tilstand forårsaket av stadige , høye nivåer av stress. Nervøs utmattelse fører folk til å være ute av stand til å fungere normalt, og ligner på årsak og symptomer til andre nervøse tilstander . Årsak

Ifølge SelfGrowth.com , er nervøs utmattelse forårsaket av " kronisk stress. " Stress fører til en frigjøring av adrenalin hormoner , som i store mengder kan forårsake høyt blodtrykk , hodepine , irritabilitet , søvnforstyrrelser , og i ekstreme tilfeller , nervøs utmattelse .
Symptomer

Tegn på nervøs utmattelse kan være tretthet , humørsvingninger , angst , depresjon , kroniske smerter og mageproblemer .
Nevrasteni

Nevrasteni er en tilstand som ligner å nervøs utmattelse , forårsaket av fysisk eller psykisk stress. Ifølge PsychNet - UK.com , kan nevrasteni gi symptomer som ligner på de av nervøs utmattelse som ikke er regnskapsført av en annen psykisk lidelse .

Faktorer

Grunnen til at noen mennesker utvikler nevrasteni og andre ikke er uklart , men genetikk og stressende livshendelser kan være faktorer . Ifølge PsychNet - UK.com , er nevrasteni oftest oppleves av menn mellom 20 og 55 år gamle .
Nervous Breakdown

Ifølge MayoClinic.com , " nervøst sammenbrudd " er ikke et medisinsk begrep det er heller ikke en bestemt tilstand . Nervøse sammenbrudd har lignende symptomer på nervøs utmattelse og nevrasteni , og kan oppstå når en person opplever kronisk stress til det punktet at han eller hun ikke kan fungere normalt .
Forebygging /løsning

Ifølge SelfGrowth.com , kan B-vitaminer motvirke effektene av stress. Forbruker mindre sukker og koffein , og engasjere seg i noen form for stress - reduserende aktivitet , for eksempel meditasjon eller trening - kan også bidra til å forhindre nervøs utmattelse .