Om Helse Symptomer på Stress

Symptomene og reaksjoner på stress er forskjellig for hver person , og hva som forårsaker stress i deg kan være uten betydning for noen andre. Selv en liten mengde stress i hverdagen kan være til nytte for din motivasjon , kan for mye stress forårsake alvorlige effekter på helsen din . Ifølge Mayo Clinic og American Institute of Stress , helse symptomer på stress inkluderer endringer i din mentale helse , fysisk utseende og kroppsfunksjoner . Personlighetsendringer

Stress kan påvirke din personlighet ved å endre ditt humør , forårsaker symptomer som irritabilitet , sinne , frustrasjon , utålmodighet og depresjon .
Fysiske Endringer

Utad helsemessige symptomer på stress kan omfatte hudforandringer som rødme og svette , risting eller rykninger i muskler og repeterende håndbevegelser eller pacing .

Interne symptomer

interne helse symptomer på stress på kroppen din kan omfatte en uregelmessig eller rask hjerterytme , urolig mage , endringer i avførings funksjoner og muskelsmerter .
kroniske tilstander

Stress som vedvarer i en lang periode av tid kan føre til kroniske helse symptomer som høyt blodtrykk , håravfall , eksem , søvnløshet og seksuell dysfunksjon .
Misforståelser

Stress er en tilstand som rammer mer enn bare ditt sinn . Det kan negativt påvirke din sosiale relasjoner og arbeidsprestasjoner og kan forverre effekten av kroniske sykdommer som for eksempel diabetes .
Forebygging /løsning

Selv om det er umulig å helt unngå alt stress i livet ditt , kan du ta personlige handlinger som for eksempel å delta på rådgivning , meditere og får regelmessig mosjon for å administrere helse symptomer på stress.