Viktigste årsakene til stress

Litt stress kan være nyttig i å motivere deg eller hjelpe deg å oppnå ting som trenger å få gjort . Imidlertid kan for mye stress i livet ditt fra sosiale eller fysiske miljøet eller fra ditt eget sinn resultere i alvorlige konsekvenser på din fysiske og mentale helse . Ifølge National Library of Medicine og National Institutes of Mental Health , de viktigste årsakene til stress inkluderer enkelte livsstilsfaktorer og sosiale relasjoner . Everyday Life

De små irritasjonsmomenter i hverdagen , som for eksempel trafikkproblemer , lange linjer , en glemt lommebok eller nøkler , og andre uhell kan legge opp og resultere i en betydelig mengde stress .

Sykdom
p Hvis du eller et nært familiemedlem som du bor sammen med eller omsorg for har en alvorlig helsetilstand som kreft eller demens , kan du oppleve både fysisk og psykisk stress.
Work

Competition , lange timer , en krevende sjef , hensynsløs kollegaer , lav lønn , og menial eller overdrevent vanskelige oppgaver i arbeid er noen av de viktigste årsakene til følelsesmessig stress i arbeids voksne .
Money arkiv

penger problemer er en kilde til stress for mange enkeltpersoner og alvorlige økonomiske situasjoner som for eksempel tap av jobb eller konkurs kan forårsake kliniske depresjon og angstlidelser .
Familie

Selv om du kan elske din familie , kan de forårsake en betydelig mengde stress fra ulydig regler, mangel på respekt , skyldfølelse , og konformitetspress med visse familieverdier og forventede forpliktelser .