Hvordan overvinne en hindring for å nå dine mål

Hindringer holde mange mennesker fra å skaffe sine mål . Du ønsker å slutte å røyke , for eksempel , men din kjærlighet til sigaretter skaper en stor hindring . Du har prøvd å slutte før , men du alltid bryte ned når suget blir uutholdelig . Du lurer på om det er mulig å slutte. Selv om noen mål er mye vanskeligere å få til enn andre, er noe mål oppnåelig hvis en person forventer hinderet og kommer opp med en plan for å overvinne den. Instruksjoner
en

Skriv ned et klart mål , og hvorfor du ønsker å oppnå det . Hvis du slutte å røyke , vil du øke sjansene for å leve til å se barnebarna vokse opp , og vil glede din familie . Når du er vaklende , lese hva du har skrevet .
To

Bryt ned målet i oppnåelig daglige milepæler . På slutten av dagen , se fremgangen din og sette mål for neste dag . Med fokus på å slutte å røyke for en dag er mye enklere enn å slutte for en levetid .
3 Drømmen om hvordan det ville være som å oppnå målet ditt .

Drøm om hva det ville være som å oppnå målet . Forestill deg å leve et røykfritt livsstil . Ansett visualisering når hindringen truer med å ødelegge din suksess .
4

Plan for hindringen å stå opp og vite hva du skal gjøre med det . Ifølge nettstedet Working Knowledge , kan hindringer overvinnes gjennom nøye planlegging og tildeling av ressurser . Planlegg å bite noe sunt når en sigarett craving spark i , så lager kjøleskapet med gulrøtter og frukt
5

Belønn deg selv . . Hver gang du kommer til en stor milepæl , gi deg selv en belønning . Du kan spare de pengene du ville ha brukt på sigaretter på en film og middag når du er sigarett - fri i en måned . Positive affirmasjoner er viktige forsterkninger - fortell deg selv hvor bra du gjør det

.