Hva er alle symptomene på stress?

Stress er en normal del av livet, men for mye stress kan ha negative effekter på vår fysiske og mentale helse. Det er mange ulike symptomer på stress, som kan variere fra person til person. Noen av de vanligste symptomene inkluderer:

Fysiske symptomer:

- Hodepine

- Muskelspenninger eller smerter

- Tretthet

- Vanskeligheter med å sove

- Fordøyelsesproblemer

- Endringer i appetitten

- Økt puls og pust

- Brystsmerter

- Svimmelhet

- Svette

- Kvalme

- Diaré

- Hudproblemer

- Menstruasjonsuregelmessigheter

Psykiske symptomer:

- Angst

- Depresjon

- Humørsvingninger

- Irritabilitet

- Økt følsomhet for kritikk

- Føler seg overveldet eller ute av stand til å takle

- Dårlig konsentrasjon

- Vanskeligheter med å ta avgjørelser

– Glemsomhet

- Tap av interesse for aktiviteter som en gang var hyggelige

Atferdssymptomer:

- Unngå situasjoner som forårsaker stress

- Utsettelse

- Økt røyking, drikking eller narkotikabruk

- Sosial isolering

- Overspising eller underspising

- Tvangsmessig atferd

- Neglebiting

- Hudplukking

- Pacing

Det er viktig å merke seg at ikke alle som opplever stress vil ha alle disse symptomene. Det er også viktig å huske at ikke alle disse symptomene nødvendigvis skyldes stress. Hvis du opplever noen av disse symptomene og er bekymret for at de kan være relatert til stress, snakk med legen din.