Hva er noen av de langsiktige helsekonsekvensene stress?

Hjerte- og karsykdommer: Kronisk stress kan øke risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og høyt blodtrykk. Når en person er under stress, frigjør kroppen hormoner som kortisol og adrenalin, som kan øke hjertefrekvensen og blodtrykket. Over tid kan disse endringene skade hjertet og blodårene, noe som fører til hjertesykdom.

Fedme: Kronisk stress kan også bidra til vektøkning og fedme. Når en person er under stress, kan de ha økt appetitt og ha lyst på mat med høyt fettinnhold og høyt sukkerinnhold. De kan også være mindre tilbøyelige til å trene, noe som ytterligere kan bidra til vektøkning.

Diabetes: Kronisk stress kan øke risikoen for type 2 diabetes. Dette er fordi stress kan føre til høyt blodsukkernivå, som kan skade bukspyttkjertelen og svekke insulinproduksjonen.

Dysfunksjon av immunsystemet: Kronisk stress kan også svekke immunforsvaret, noe som gjør en person mer utsatt for sykdom. Dette er fordi stress kan redusere produksjonen av immunceller, som T-celler og B-celler, som er ansvarlige for å bekjempe infeksjon.

Psykiske helseproblemer: Kronisk stress kan også føre til en rekke psykiske problemer, som depresjon, angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Dette er fordi stress kan forstyrre balansen mellom nevrotransmittere i hjernen, noe som kan påvirke humør, søvn og appetitt.