Hvor kommer stress fra?

Stress kan komme fra en rekke kilder, inkludert:Miljøstressfaktorer :Dette er eksterne faktorer som kan forårsake stress, for eksempel:

- Arbeidsfrister

– Økonomiske problemer

– Relasjonskonflikter

- Støy

- Forurensning

- Naturkatastrofer

Indre stressfaktorer :Dette er interne faktorer som kan bidra til stress, for eksempel:

- Negativt selvsnakk

– Perfeksjonisme

- Angst

- Depresjon

- Mangel på søvn

- Dårlig ernæring

Større livsbegivenheter :Dette er betydelige endringer i livet som kan være stressende, for eksempel:

- Ekteskap

- Skilsmisse

- Å ha barn

- Flytter

- Mister jobben

- Pensjon

- En elskets død

Noen mennesker kan være mer følsomme for stress enn andre. Genetikk og personlighetstrekk kan spille en rolle i hvordan en person reagerer på stressende situasjoner.