Helsemessige symptomer forårsaket av stress

Stress får en dårlig rap , men stress er ikke alltid det vi tror det er . Noen ganger gir det en automatisk reaksjon som bidrar til å holde oss trygt fra skade --- del av " fight or flight" respons, som er den normale prosessen for å bekjempe fare . Når vi er under press eller må utføre , vår munn føles tørre , våre håndflatene svette og vi puste litt faster.These kroppens mekanismer er sikringstiltak , men når overstimulert skaper de symptomer som kan føre til sykdom og sykdom . Hele systemet Reaction

Når våre stress intensiveres, setter det opp en mental og fysisk reaksjon som i sin tur utløser nervesystemet vårt , vår endokrine systemet , vår muskelsystemet og noen av omtrent hver unse av hva vi er og hva vi gjør . I respons til å være overstimulert , begynner vi å føle seg ut av balance.So nervøsitet som hjelper deg til å tråkke på bremsen for å unngå en ulykke produserer angst når stressresponsen svinger ut av kontroll .
Stress Advarsel Signs

Når du er under stress , kan du oppleve rask hjerterytme og pust , stigende blodtrykk og trange eller stive muskler . Dine bevegelser kan bli raskere , og øynene dine kan dart . Du kan føle deg irritabel eller truet , og sansene kan virke forsterket. Stresshormoner slipper slusene , og adrenalin og kortisol begynne racing gjennom kroppen din .
Fysisk til Immune Dysfunction

Når stress blir kronisk , risikoen for hjerte angrep eller et slag er til stede . Stress over lang tid kan føre til depresjon . Det kan rane immunsystemevne til å bekjempe sykdom , og kan også bidra til ufruktbarhet og gjør deg gammel før time.With en deprimert immunsystem, kan du få hyppige forkjølelser eller vanlige sykdommer du normalt ville være i stand til å bekjempe .
Tenker Robs Normal Rhythms

En fare i å bli stresset for så lang tid er at vi kan miste evnen til å oppdage stress. Hvis vi opererer i høygir mye av tiden , kan disse viktige mekanismer fysisk produsere smerter : smerter i bryst og rygg . Hvis våre hjerter reagerer eller rase for lenge , system misfires og skaper hjertebank eller uregelmessig juling som kan føre til svimmelhet , besvimelse , svakhet og , til slutt , hjertesykdommer . Hodepine er ofte et vanlig symptom .
Stress og fordøyelse

Alt som påvirker din totale kroppssystemsom stress gjør vil også treffe fordøyelsesprosessen og utløse syrer eller magesyke , noe som kan føre til problemer med diaré eller forstoppelse . Som i sin tur stimulerer varierende vekt eller vektøkning eller tap . Og siden ernæring er kastet av, kan det også generere helvetesild og eksem .
Demon Angst

Mentalt stress kan påvirke hukommelsen eller gjøre deg engstelig eller glemsom . En konstant bekymrings kan ta bort din evne til å fokusere eller være lykkelig . Du kan bli argumentative og relasjoner lider . Hvis du er alene kan du føle deg deprimert og motløs , men hvis det er folk rundt deg , kan det være lurt å være alone.These følelser ofte bety overbelastede ikke sove eller sove for mye, utvikle nervøse vaner eller obsessive - compulsive atferd slik som å gjøre de samme tingene om og om igjen --- pacing , bite negler , vaske hender eller gråte , for instance.Unrealistic frykt kan utvikle og selv hevelse i halsen eller utstående øyne kan forekomme på grunn av overstimulering av skjoldbruskkjertelen .

Sviktende på egenomsorg
p Det er å være i stand til å kanalisere stress som er nøkkelen . Hvorfor ? Fordi våre liv er ofte fylt med stress av daglige hendelser , og vi finner oss selv kjemper ulike demoner som prosjektfrister , kjøring problemer , frustrasjoner med vår sjef, krever fra våre barn , og etter en stund, kan kroppen ikke fortelle forskjellen mellom fare og bare bli overveldet . Så de blandede signalene gjør at kroppen vår fungerer på høygir for mye av time.When noen forteller deg at du ikke tar vare på deg selv , eller når evne til egenomsorg føles håpløs , kan profesjonell hjelp være det eneste alternativet --- kontakt lege og omsorg .