Hvordan Heal Your Holistisk Self

Holistisk healing starter med en forståelse av hele selv , sinn , kropp , hjerte og sjel . Når du nærmer deg velvære , er det viktig å vurdere din mentale , emosjonelle , fysiske og åndelige stabiliteten og funksjon . Fordi den fullstendige selv består av lag av usynlig energi , inngrodde verdier og overbevisninger , og elementer du kan ikke lett forstå, kan du finne problemer med å innrømme helhetlige ubalanser . Gjennom selvbevissthet og gjennomgang av alle sider av deg selv , kan du finne ut hva som ikke er funksjonell , lage en plan for endring og arbeid på å korrigere selvdestruktive mønstre og vaner gjennom helhetlig velvære teknikker . Du trenger
Journal på
Vis flere instruksjoner
en

Mind /Mental /Tanker - fokus på her og nå . Slutt å tenke på tidligere feil , konsekvent bringe din oppmerksomhet til stede og la positive tanker og affirmasjoner for å fungere som en blåkopi for å lage din fremtid virkelighet . Bruk en journal for å registrere inspirerende sitater , plasserer motiverende bilder og lagre humoristiske klipp eller tegneserier
to

Hjerte /emosjonelle /Følelser - . Frafalle behovet for å være et offer og velge en helt bevissthet . Tilgi deg selv og andre , vise medfølelse og uttrykker takknemlighet for alt du har . Åpne ditt hjerte for å gi og motta kjærlighet og bli sentrert på fred , integritet og self-empowerment . Sette personlige og faglige grenser med å manipulere eller dominere mennesker og situasjoner som tapper din energi
3

Body /Fysisk /Actions - . Unn kroppen din som den hellige fartøy det er . Få skikkelig hvile og trening , drikke mye vann og spise næringsrik mat . Ta handlinger i livet som er helsefremmende og for din høyeste gode . Når du opplever en verke eller problemer i en bestemt kroppsdel ​​, finne et rolig sted , intuitivt lytte til kroppen din og oppdage den underliggende årsak som manifestert fysisk problem . For eksempel , hvis halsen er stiv og vondt , du blir lite fleksibel i enkelte område av livet ditt
4

Soul /Spiritual /Formål og tilkoblinger - ? Leve et mer meningsfylt liv ved å omfavne din naturlige lidenskaper og talenter , nettverksbygging med andre på en åndelig vekst reise og respektere naturen , dyr og miljø . Beholde troen på deg selv og din høyere makt gjennom daglig bønn , meditasjon , drømmeanalyse, journalføring , yoga eller andre åndelige praksis . Legg merke til synkronitet og følge gjennom med guddommelig guidede meldinger .