Hvordan redusere en forstuet ankel

forstuet anklene er vanligvis lett å sette tilbake til justering ( " redusere " ) , men ofte også involverer brukket bein . Reduksjon av ankelen vil redusere smerte og forebygge ytterligere skade. Du trenger
Splint
Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en

Ro den skadde ned , slik at personen som komfortabel og avslappet som mulig .

to

Bestem raskt om å redusere forvridning ( sette beina tilbake i linjen ) eller ikke er nødvendig ( se " Hvordan avgjøre om ikke å redusere en forvridning " ) .

3 p Hvis reduksjon av forvridning er nødvendig , rolig gange den skadde personen gjennom hvert trinn , sikring personens enighet og samarbeid .
reduksjon og Splinting
4

Seat den skadde personen komfortabelt , eller har den skadde personen ligge på hans eller hennes rygg .
5

Hold foten av den skadde ankelen ved tærne , la vekten av foten og leggen fungere som en motvekt , trekke ankelen nedover. Dette er vanligvis nok spenning til å skyve ankelen tilbake på plass .
6 p Hvis den frie vekten av dingler foten er ikke nok spenning , trekk forsiktig på hælen før ankelen glir tilbake på plass .

7

Splint ankelen og søke legehjelp ( se " Hvordan Splint en Fractured ankel " ) . Den skadde personen kan være i stand til å gå hvis splinted godt .