Hva er farene ved Crash dietter

? Folk er desperate etter å gå ned i vekt ofte tar ekstreme tiltak som for eksempel krasje dietter . Designet for å kutte ut fetende mat i favør av lettere mat , krasje dietter drastisk redusere kaloriinntakettil mindre enn 1200 kalorier daglig . Mens de kan virke effektivt i å hjelpe kutt fett , krasje dietter ofte gjør mer skade enn godt . Raskt miste vekt kan føre til komplikasjoner som tap av næringsstoffer . I tillegg kan krasje dietter sakte metabolisme og skade på hjertet . Vektøkning

Ironisk nok , kan krasje dietter gjøre deg opp i vekt i det lange løp . De fleste dieters slutt nå et platå og synes det er vanskeligere å gå ned i vekt . Ofte de gjenvinne sin vekt i denne perioden , sammen med noen ekstra pounds . I tillegg , den såkalte vekttap du kan føle deg under ditt kosthold er faktisk kroppen din miste vann vekt ved å brenne overflødig glykogen , en glukose som absorberer overflødig kroppsvæsker . Så i virkeligheten , skal du om en rask vekt svingninger , ofte referert til som en " yo - yo " diett , noe som kan føre til tap av næringsstoffer . Som et resultat , begynner kroppen å bryte ned muskelvev for å overleve , etterlater fettvevet .
Hjerteeffekter

Crash dietter skade hjertets blodårer , forårsaker dem å raskt krympe og rive . Dette kan føre til åreforkalkning , en tilstand der fettavleiringer utvikle sammen blodårene . Til slutt dette kan blokkere arteriene , drastisk øke sjansene dine for et hjerteinfarkt . Åreforkalkning kan også føre til høyt blodtrykk og diabetes i tillegg.

Organskade arkiv

Crash dietter skade vitale organer , frata dem av essensielle karbohydrater for daglig operasjon. For å kompensere for dette , de organer begynner å brenne muskel vev for å få energi til å utføre sine oppgaver . I sjeldne tilfeller , vil kroppen forbrenne muskelvev som gjør opp dine organer for å hjelpe din hjernefunksjon . Dette kan føre til komplikasjoner som leversvikt og hjerneslag .
Osteoperosis

Tar en krasj diett sterkt begrenser din kalsiuminntaket . Dette kan føre til at kalsium å sive fra kroppens bein , noe som gjør dem skjøre og sprø , en tilstand som kalles osteoporose . Dine bein blir mer utsatt for å bryte , spesielt i hofter og håndledd .