Hvordan å skape en avslappende fotbad

Det er ingenting som en aromatisk fotbad for å hjelpe deg å slappe av . Enkel å lage , kan fordelene med et fotbad bli styrket ved å legge essensielle oljer som ikke bare vil myke opp huden , men vil bli absorbert gjennom it.Indulge i et fotbad når du leser en bok, se en favoritt film , eller rett og slett når lukke øynene å relax.Follow disse enkle trinnene for å avslapping . Du trenger
Rene essensielle oljer
Fotbad
Almond olje
Håndkle på
Vis flere instruksjoner
skape en avslappende fotbad med essensielle oljer arkiv
1

Velg 100 % rene essensielle oljer bare disse tilbyr helsebringende fordeler . Etiketten vil staten " 100 % ren . " Du finner dem på helsekostbutikker og på nettet . Bruk ikke syntetiske oljer - de ikke har de samme fordelene .
To

Kjøp bare mandelolje som er spesielt utviklet for å brukes til massasje . Det er spesielt raffinert og klargjort for bruk på huden . Du kan få det på helsekostbutikker og på nettet
3

Velg hvilken formel du foretrekker basert på hva du liker å lukte . - de fleste butikkene har testere du kan snuse . Det finnes en rekke formler du kan lage. Her er to. Formel 1 bruker Geranium , Cedarwood , merian , Clary Sage , Benzoin og selleri essensielle oljer . Formula # 2 bruker Mandarin , lavendel , anis , ( søt ) Basil , Petitgrain , og sitron .
4

Forbered fotbadet . Fyll fotbad to tredjedeler fullt med veldig varmt vann , men ikke så varmt det er ubehagelig . Det varme vannet hjelper blodårene utvider seg og absorbere oljer .
5

Legg Formel 1 til vannet . Tilsett 4 dråper Geranium eterisk olje , 3 dråper Cedarwood , 3 dråper merian , 2 dråper Clary Sage , 2 dråper Benzoin og 1 dråpe selleri . Deretter legger en teskje (5 ml ) av Almond Oil. Virvle vann å blande oljene .
6

Legg Formula # 2 til vannet . Tilsett 4 dråper Mandarin eterisk olje , 4 dråper lavendel , to dråper anis , to dråper ( søt ) Basil , to dråper Petitgrain , og en dråpe sitron . Deretter legger en teskje (5 ml ) av Almond Oil. Virvle vann å blande oljene .
7

Plasser føttene i vannet , og la dem ligge i minst 15 minutter . Pust aromaer som du suge føttene for å få flere aromaterapi fordeler .
8

Forsiktig klapp føttene med et håndkle for å tørke , slik at alle essensielle oljerester å holde seg på føttene .