Om Chakra Clearing Meditation

chakraene er syv energisentre på menneskekroppen ; de samsvarer med de store kjertler . De er i genitalia , to inches under navlen , mellom magesekken og leveren , i brystbenet , halsen, hjernen, og issen . De kan være blokkert når en person har problemer med behandling energi fra mat eller følelsesmessig effekt fra oppfattet negative livserfaringer . Meditasjon

Loven av meditasjon innebærer dyp pusting , yoga øvelser , visualisering , intensjon , håndbevegelser , chanting , og positurer . Målet er å nå en tilstand der kroppen er bevisst avslappet , og sinnet er lov til å bli rolig og fokusert .
Miljø

En stille miljø anbefales , hvor hun kan fokusere på enten ett spesifikt objekt eller seg selv . Musikk uten tekster (eller med en lyrisk gjentatt mange ganger ) kan brukes
Posture

meditere manns rygg må være rett som en pil . ; en person kan gjøre dette ved tucking hennes halebenet i. Ulike skoler med yoga og meditasjon lærer forskjellige positurer .
Mind

Meditasjon innebærer diskontere vandrende tanker og fantasier , men dette krever ikke nødvendigvis innsats og kan " bare skje . " Øynene kan være åpen og fokusert på ett bestemt punkt , eller de kan være stengt så lenge man ikke sovner .
Attention

En går inn i meditasjon must fokusere på pusten , fullt opplever inntak av pusten som om det er det eneste arrangementet i verden . Gjør det samme på utpust . Dette må gjøres gjennom hele meditasjon .
Tips

Alle har et valg om å knytte meditasjon med et trossystem . For de som gjør det, kan de søke etter indiske myter og legender som involverer Shiva .