Hvordan lage The Anger Go Away

For å gjøre sinne gå bort , det krever selvbevissthet, sammen med vilje . Lider av sinne problemer er egentlig ikke sunt . Det fører til mye stress og ulykkelighet i livet vårt . Det er ikke bare forstyrrende for andre, det er ekstremt nedbrytende for deg selv . Jeg er ikke bare kommer til å gi selve øvelsen tips , jeg kommer til å gi deg tips for å tømme din samvittighet også. Jeg har måttet forholde seg til sinne problemer selv. Anger er ikke et fysisk problem , det er mental ett . Du kan bryte denne . Du trenger
gingko
omega - 3 på
Vis flere instruksjoner
en

Stopp drikker eller gjør noen form for narkotika . Lider av sinne problemer , er det lett utløses av disse stoffene . Hvis du trenger hjelp på avslutte , og deretter søke en terapeut , eller bli med i en rehab med en gang .
To

Ta ti dype åndedrag . Når det handler om å treffe , STOPP . Bare vent og ta ti , sakte dype åndedrag . Du er i ferd med å eksplodere , uten å tenke noe gjennom . Dette kan være kortsiktig , men utføring måte å håndtere sinne , når det handler om å treffe deg hardt .
3

Fjern deg fra situasjonen . Hvis det handler om å blåse på noens tilstedeværelse, verbalt eller fysisk , fjerne deg selv . Gange unna, unnskylde deg selv . Tømme hodet over det , før du er i ferd med å blåse .
4

Tenk om situasjonen . Prøv å lage total følelse av hva , eller hvorfor du er så sint . Sjansen du virkelig overreagerer og blåser situasjonen ut av kontroll . La tankene putre og skape fred av det som gjør deg så sint . Sinnet er sårer deg mer enn den personen . Du må forstå denne delen . Noen ganger folk ikke alltid gjøre noe du ønsker . Så i tankene dine du prøver å få enda med dem og ta det ut på dem . Selv om du prøver å få tilbake på dem , det kommer til å fortsatt ta mer ut av deg , enn dem . Så de vinner igjen . Den enkle løsningen er å inngå kompromisser .
5

Ta riktig kosttilskudd . Start tar Gingko og omega - 3 . Dette har vært svært spekulert å kontrollere aggressiv atferd . Les linken på omega - 3 og sinne problemer under .
6

Har fredelige tanker . Å gjøre dette kan være å bringe mer lykke i livet ditt . Kanskje bør du bare smile mer , og slutte å tenke på det verste av enhver situasjon . Hvis du gjør dette , ikke rart du er alltid sint . Slutte å anta det verre i alt , og snu denne tankegangen . Begynne å tenke på det positive i alt , vil du begynne å være mindre aggressiv i din angrep på andre. Dette virkelig fungerer , har det for meg . Begynn med å finne noen glede i noe . Det kan være veldig enkel , så lenge det er avslappende .
7

Tenk på noe virkelig morsomt . Hvis du er i ferd med å blåse , kan du prøve å tenke på noe som alltid gjør deg til å le . Dette vil lett slippe spenningen du føler .