Kan enkelte vitaminer hjelpe unngår strekkmerker under graviditet?

Når magen utvides, strekker huden for å imøtekomme din nye baby. Mørke linjer utvikler seg ofte som svar på trykket og blir referert til som "strekkmerker". Det er ingen måte å forutsi om du får strekkmerker, selv om du er mer sannsynlig å utvikle disse rosa, lilla eller brune linjene på huden din hvis du har en familiehistorie av dem. Mens du kanskje ikke kan helt unngå de stygge merkene, kan noen vitaminer bidra til å redusere utseendet på strekkmerker.

Vitamin A

Et derivat av vitamin A, kalt tretinoin eller Retin-A, kan være en av de mest effektive måtene å redusere utseendet på strekkmerker, ifølge MayoClinic.com. Kremer og lotioner laget med denne ingrediensen er tilgjengelige over-the-counter, og du kan få resept for sterkere versjoner fra din hudlege. Tretinoin fungerer best på nye strekninger som er mindre enn seks uker gamle, noe som forårsaker et stort problem når du er gravid. Kjemikaliet bør aldri brukes i noen form så lenge du fremdeles bærer barnet ditt. Det hjelper imidlertid å gjenoppbygge kollagen, og kan ha en liten effekt på eldre strekkmerker. Gode kilder til vitamin A inneholder de fleste frukter og grønnsaker og kan hjelpe deg med å opprettholde effektiv kollagenproduksjon for å hindre tunge strekkmerker.

K vitamin

Selv om National Institutes of Health rapporterer at det ikke er nok bevis for å støtte bruken av vitamin K for strekkmerker, bruker sykehus rutinemessig vitamin K-kremer for å redusere blåmerker og øke hastigheten på hudhelbredingen etter operasjonen. I kostholdet ditt får du vitamin K fra løvgrønne, vokable grønnsaker som brokkoli, brusselspirer og kale. Når du leter etter en krem å gni på strekkmerker etter levering, bør du velge produkter som bærer vitamin K1, en mindre giftig, sterkere versjon av tilskudd.

Vitamin C

Ta vare på din hud under graviditet er like viktig som det er andre ganger i livet ditt. Den mest effektive måten å sikre at huden din er frisk på, er å holde hele kroppen frisk gjennom et balansert kosthold rik på frukt og grønnsaker som gir tilstrekkelig vitamin C. Sitrusfrukter, gulrøtter og melk er gode kilder til vitamin C som kan føre til glatt , stretch-mark-fri hud.

Vitamin E

Mange lotionprodusenter tout sine produkter som inneholder vitamin E som effektive midler til å rive deg selv med strekkmerker mens du er gravid. Kremene kan gjøre huden din jevnere og smidigere, men de har sannsynligvis liten effekt på strekkmerker. Andre ingredienser du ofte finner med E-kosttilskudd, er kakaosmør og aloe, som ikke er skadelig for bruk mens du er gravid.

, , ] ]