Helse og Sykdom
Pole Vaulting begynte med gamle greker og kretener hvelvet over okser for å unngå konfrontasjon. Stanghvelvet var også kjent for Celtics som brukte det til å dekke avstander i stedet for høyder. Spor- og feltbegivenheten har utviklet seg fra konkurrenter som klatret på stanghvelvet på flukt, til bruk av lette glassfiberpoler som gjør det mulig for konkurrenter å nå høye høyder.
Pole Vaults 'R Us
Det er ingen superstore viet til hvelvingsutstyr, så du må finne et uttak som spesialiserer seg på spor og feltartikler. Skoene er lette og har klips for å hjelpe deg med å grave inn og skyve av for fart og høyde. Se etter en stavhvalpestang som er for dobbelt så stor som mulig, slik at den kan akseptere den kinetiske energien som er opprettet av løpene, og gjenoppretter seg for å drive deg opp og over baren. Boksen er laget av aluminium eller stål og er spesifikk for å møte konkurranseguider. Crossbars og sikkerhetsputer er vanligvis gitt, selv om du kan kjøpe dem til eget bruk.
Vault Into Good Health
Pole vaulting er en full kroppsaktivitet, noe som betyr at utøveren bruker alle store muskelgrupper i trening og konkurranse. En idrettsutøver må være rask, sterk og smidig. Han bruker sin underkropp for å skape fart, overkroppen, armer til å heve seg opp til sin høyeste høyde, og en gymnasts smidighet å trekke seg over baren i etapper når han slipper polen. Noen gymnastikk evner er også viktig for å lande riktig og unngå skade.
Hardere du trener, jo høyere du flyger
Kjører er bare en del av polhvelvingen. Spor og idrettsutøvere trener også ved å løfte vekter for å øke kroppens styrke. Danseklassen lærer atleter hvordan man bruker kroppene sine. Alvorlige pole vaulters gå til gymnastikklassen for å lære tumbling, piking og vaulting teknikker. Idrettsutøvere hvelper vanligvis to ganger i uken, og deretter stiller seg og trener for tilnærmingen for resten av uken.
Tilnærming av benken
Dommerne som skårer en hvelvkonkurranse er en streng gjeng. Når konkurransen har startet, kan ikke stangen senkes. Hoppene måles til mindre enn 1/4 tommer eller centimeter, og hver idrettsutøver kan maksimalt tre forsøk på en bestemt høyde. Hvis bare noen få pole vaulters konkurrerer, vil hver få god tid til å utføre. Ellers kan idrettsutøvere holde seg til en stram tidsplan.