Zink Dose for Teenage Acne

Zink har blitt brukt siden antikken for å hjelpe helbrede sår, inkludert forbrenninger og snitt. Zink, det nest vanligste spormetal funnet naturlig i kroppen din, bidrar til å opprettholde hudintegriteten. Kjente bidragsytere inkluderer genetikk, hormoner, kosthold og stress. Ifølge U.S. National Institutes of Health synes lokal og oral bruk av sink for å behandle akne å være trygt og effektivt. Det er imidlertid motstridende resultater fra studier. Noen studier viser at sink effektivt behandler akne, mens andre studier viser sink har liten eller ingen effekt på akne.

Mens sink er naturlig tilstede i enkelte matkilder, er det også tilgjengelig som resept og som over -counter supplement.

Matkilder til sink

USAs nasjonale institutter for helse sier at matvarer med høy protein inneholder vanligvis store mengder sink, som biff, svin og lam. Andre gode matkilder til sink er peanøtter, peanøttsmør og belgfrukter. Kroppen din kan ikke bruke sinken som finnes i planteproteiner, så frukt og grønnsaker er ikke gode matkilder til sink. Basert på Food and Nutrition Board ved Institutt for medisin anbefalinger for vanlig diettinntak, skal menn (alder 14 +) ta 11 milligram per dag. Kvinner (alder 14 til 18) bør ta 9 milligram /dag og kvinner (alder 19+) bør ta 8 milligram /dag. Kvinner som er gravide eller ammer trenger høyere mengder sink. Som med alle medisiner og kosttilskudd, sørg for å spørre din helsepersonell om hva doseringen er best for deg.

Doser

For å behandle akne muntlig rapporterer amerikanske nasjonale institutter for helse at studier brukte følgende doser for voksne: 45 til 220 milligram doser sinksulfat tre ganger daglig i opptil 12 uker; 45 til 135 milligram delte sinkdoser i opptil 12 uker; og 30 til 200 milligram doser sinkglukonat i tre måneder. De har ikke nasjonale anbefalte doser for tenåringer. Individuelle narkotika- og tilleggsvirksomheter har sine egne foreslåtte retningslinjer.

For å behandle akne ved hjelp av sink topisk, rapporterer amerikanske nasjonale institutter for helse at studier fant erytromycin (4 prosent) pluss 1,2 prosent sink i 12 uker var den vanligste brukt dose. De har ikke nasjonale anbefalte doser for tenåringer. Individuelle narkotika- og tilskuddsselskaper har sine egne foreslåtte retningslinjer.

Andre fordeler

Ifølge US National Institutes of Health er sink fortsatt under studie. Det ser ut til at sink kan være effektiv i behandlingen av underernæring i barndommen, peptiske og bensår, infertilitet, Wilsons sykdom, herpes og smaks- eller luktssykdommer. Det er også stadig mer populært for bruk i forebygging av forkjølelse.

Bivirkninger

US National Institutes of Health rapporterer at store mengder sinktilskudd kan forårsake diaré, magekramper og oppkast. Disse symptomene vil gå bort etter å ha stoppet kosttilskuddene.

Risks

USAs institutter for helseforsyning for kosttilskudd har funnet ut at zinktilskudd kan virke sammen med flere typer medisiner, inkludert antibiotika, penicillamin og diuretika. Høye mengder sinktilskudd kan hemme kobberabsorpsjon og forårsake kobbermangel og anemi. Som et resultat, kan kosttilskudd med høyt sinkinnhold inneholde kobber. I 2009 advarte forbrukerne i USA om å slutte å bruke og kaste bort tre sinkholdige produkter administrert gjennom nesen, da de kunne forårsake et lukt av lukt. Denne advarselen innebar ikke sinktabletter og pastiller i munnen.