Helse og Sykdom
Overvåking av pulsen er en integrert del av ethvert trenings- og kondisjonsprogram, spesielt når du utfører kondisjonsøvelser eller rutiner. Dens betydning ligger i å måle effektiviteten av treningen. Enten målet ditt er å vinne en profesjonell turnering eller bare å miste noen kilo, er det viktig å bo i din kondisjonszone. Det er forskjellige merker av pulsmåler tilgjengelig i markedet som skiller seg i bruk, funksjonalitet og kvalitet. Å velge den rette for deg krever litt undersøkelser og kunnskap om hvilke typer pulsmåler som er tilgjengelig i markedet. av treningsøktene deres. The American Council of Exercise antyder at å måle hjertefrekvensen din kan hjelpe deg med å bestemme hva det mest effektive kondisjonstreningsprogrammet kan være for deg. De mest populære navnemerkene for pulsmåler inkluderer Timex, Polar, Garmin, Mio og Suunto. De fleste er ofte tilgjengelige i to hovedstiler: brystrem eller fingertuppsensor. Bryststroppmodeller er stroppet rundt brystet og sender data trådløst til en armbåndsurstil mottaker. I motsetning til dette bruker du fingertuppsensormodellen på håndleddet. De best rangerte hjertefrekvensmonitorene er de som er fullpakket med funksjoner, nøyaktige og enkle å bruke, og kanskje - avhengig av situasjon og mål - pris.
Brystbånd Hjerteslagsmåler rate monitorer er mer nøyaktige enn fingertuppmodeller, men også dyrere. De mest pålitelige og populære merkene av modeller for bryststropper inkluderer Garmin FR70, Timex Ironman og Gaiam Touch. Garmin FR70 er kanskje den beste pulsmåleren som er tilgjengelig på markedet, på grunn av dens forskjellige funksjoner som måling av hastighet, avstand, forbrente kalorier og automatisk fanging. Timex Ironman Race Trainer er også et godt valg på grunn av funksjonene som en kronograf, vannmotstand og sporing av den generelle fremgangen på nettet. Endelig har Gaiam Touch SE336 nyttige funksjoner som sonevarsling, informasjon om kalorier og fettforbrenning, noe som gjør det til et smart valg hvis du bruker skjermen for å hjelpe deg med vekttapsprogrammet. p> Fingertuppsensormodeller kan være mer komfortable og /eller praktiske for deg. De trenger ikke en snor rundt brystet, som noen kan synes å være innsnevrende, og de er generelt rimeligere enn bryststroppmodellene. Suunto Ambit 2 har et kompass og høydemåler, som er perfekte for trening på løypene, og muligheten til å dele data med en rekke treningsapper for enkel sporing og gjennomgang av treningsplanen din. Timex Health Touch Plus er vannavstøtende, noe som gjør det til et smart valg for svømmere eller de som ønsker å bruke svømming som en treningsaktivitet på tvers. Den sporer også avstand og forbrente kalorier. Mio Alpha tilbyr kontinuerlig informasjon mens du er på farten, i motsetning til andre stroppløse modeller der du må stoppe for å se pulsdata.
Velge en pulsmåler for deg
Stil og merke for pulsmåler du velger, avhenger virkelig av dine mål og budsjett. Hvis du trener hardt for en bestemt begivenhet eller begivenheter, eller hvis du er på et idrettslag og trenger å forbli øverst i spillet ditt, kan du vurdere å springe etter en høyere ende-modell som har høyere nøyaktighet og flere funksjoner. På den annen side, hvis du bare trener for kondisjonstrening og /eller vekthåndtering, kan en mer grunnleggende modell som inkluderer kalorioppfølging være helt riktig.
, , ] ]