Pulsoximeter for treningsøkter

Pulsoksimetre er ofte tatt opp i treningssentre og treningssentre, som vanligvis finnes i sykehusrom og rehabiliteringsanlegg. Brukes til å måle mengden oksygenert blod i kroppen, pulsoksymetre er enkle, ikke-invasive enheter. Selv om det ikke er nødvendig å måle oksygenmetning i løpet av en treningsøkt, kan det være ganske gunstig å bruke et pulsoximeter for treningsøktene i visse situasjoner.

Identifikasjon

Et pulsoximeter er en liten elektronisk enhet som måler mengde oksygen som bæres i blodet ditt. Enheten klemmer på enden av pekefingeren og utstråler usynlig infrarødt lys og synlig rødt lys inn i fingeren. Oksygenert blod og deoksygenert blod absorberer forskjellige mengder av disse lysene. Ved å beregne forskjellen mellom disse to, måler pulsoksymeteret hvor mye oksygen som er i blodet. Pulsoximeteret brukes ofte på sykehus for å avgjøre hvor effektivt ditt hjerte, lunger og sirkulasjonssystem fungerer sammen.

Oksygenmetning

pulsoksimeteret måler oksygenmetning, eller den nøyaktige prosentandelen hemoglobin som for tiden er mettet med oksygen. Sunn individer har vanligvis en oksygenmetning på 97 til 99 prosent. Imidlertid er en oksygenmetning på over 92 prosent generelt ansett som trygt og normalt. Måling av oksygenmetning kan være viktig for pasienter med kroniske respiratoriske tilstander, som astma. Hvis den medisinske tilstanden forstyrrer mengden oksygen som tas inn i kroppen, kan et pulsoksymeter overvåke pasientens oksygenivåer for å sikre sikkerhet.

Fordeler under treningen

Alvorlige idrettsutøvere kan ha et pulsoksymeter under treningen å overvåke oksygenivået under anstrengende treningsøkter. Du kan også ønske å bruke et pulsoksymeter mens du trener i et høytliggende område, som i fjellene. For å sikre tilstrekkelig oksygenbehandling, kan personer med respiratoriske tilstander og pasienter som gjenoppretter fra en nylig sykdom eller kirurgi, også ønske å bruke et pulsoksymeter under trening. Hvis du har spørsmål om du skal bruke et pulsoksymeter under treningen, snakk med en medisinsk profesjonell. Legen din kan gjøre en hensiktsmessig vurdering og anbefaling basert på din fortid og nåværende helsestatus.

Betraktninger

Hvis hendene blir svette mens du trener, kan pulsoksymeteret slippe av fingeren. I tillegg kan folk med uvanlig små eller store fingre også ha en vanskelig tid å holde enheten på fingeren. Hvis nødvendig, sett inn en liten mengde medisinsk tape rundt enheten og fingeren for å holde den ordentlig på plass. Hvis treningen krever omfattende bruk av hendene, for eksempel under basketball eller vektløfting, fest pulsoksymeteret til øret. Igjen kan en liten mengde tape være nødvendig for å holde den på plass.

Studien ble utformet for å avgjøre om inntaket av wheatgrass juice forbedret oksygenmetningen i blodet under treningen. Ca 20 minutter etter inntak av wheatgrassjuice løp deltakerne i 20 minutter på tredemølle mens de hadde på seg et pulsoximeter. Studien konkluderte med at inntak av wheatgrass før treningen faktisk forbedret oksygenering av blodet under treningen.