Idrettsutøvere: Hvordan måle priser på mobilrespirasjon

Cellulær respirasjon er en metabolsk prosess som lar organismer bruke energi lagret i kjemiske bindinger av glukose eller sukker. Denne prosessen innebærer forbruk av glukose og oksygen, samt produksjon av karbondioksid og vann. Som en idrettsutøver, når du trener, øker frekvensen av mobilrespirasjon for å møte de økte energibehovene til musklene dine.

Oksygenforbruk

Cellulær respirasjon er vanligvis en aerob prosess, noe som betyr at oksygen er kreves for å generere energi fra biokjemiske bindinger i glukose. Derfor kan du bestemme din frekvens for cellulær respirasjon ved å måle frekvensen du bruker oksygen på. Jo mer oksygen du bruker når du trener, desto høyere er frekvensen av cellulær respirasjon.

Måling av oksygenforbruk

Den mest brukte feltprøven for å måle oksygenforbruk er 1,5-mile kjøretest, i henhold til til Matt Brzycki fra Princeton University. For å fullføre testen, bare prøv deg selv som du kjører 1,5 miles på et nivå innendørs eller utendørs spor så fort du kan. Deretter henvises til tabell 1 i Princeton Oxygen Consumption Chart, som vil fortelle deg hva ditt forventede oksygenforbruk er. Fordel vekten din i lbs. med 2,2 for å bestemme vekten din i kg. Multipliser verdien i tabell 1 med vekt i kg for å bestemme oksygenforbruket i ml oksygen per minutt. Endelig dele denne verdien med 1000 for å bestemme oksygenforbruket i liter per minutt. Dette er din oksygenkonsentrasjonsrate, og er et mål for din cellulære respirasjonsrate.

Carbon Dioxide Production

En mindre vanlig metode for å måle frekvensen av cellulær respirasjon er å måle din karbonfrekvens -dioxidproduksjon. Når karbondioksid tilsettes til vann, blir det spontant omdannet til karbonsyre. Jo mer sur en løsning er, desto lavere er pH. Av denne grunn kan du måle karbondioksidproduksjonen etter trening ved å puste inn i en løsning, og deretter bruke en pH-indikator for å bestemme hvor sur løsningen er.

Måle Carbon Dioxide Production

For å måle karbondioksidproduksjon, vil du trenge noen laboratorieforsyninger som finnes i de fleste vitenskapelige høyskolekasser - en kolbe, bromtymolblå og natriumhydroksyd. Fyll kolben med en oppløsning av bromtymolblå oppløst i vann. Bromthymolblå er en pH-indikator som er blå i grunnløsning, grønn i nøytral løsning og gul i sur løsning. Din løsning av bromtymolblå i vann er grønn, fordi vann har en nøytral pH på ca. 7. Bruk et strå til å puste inn i kolben etter å ha trent i en bestemt tidsperiode. Siden karbondioksidet i pusten din blir omdannet til karbonsyre, blir løsningen sur og vil endre farge fra grønt til gult. Når du har ekspandert i kolben, tilsett natriumhydroksyd, som er en base, drop-by-drop til løsningen skifter farge tilbake fra gul til grønn. Jo flere dråper natriumhydroksyd du trenger å legge til, desto mer karbondioksid du produserer etter trening over en bestemt tidsperiode, og jo høyere din cellulære respirasjonsrate.