Paleo-dietten for forstoppelse

Du kan få nok fiber og langvarig forstoppelse ved å ta i bruk en paleo-diett, med dens overflod av grønnsaker, frukt, nøtter, frø og til og med kjøtt. De fleste har opplevd forstoppelse ubehagelige symptomer, inkludert sjeldne avføring, anstrengte og smertefulle avføring når de forekommer og magekramper. En paleo-diett eliminerer forstoppelse-forårsaker mat.

Det moderne kostholdet, inkludert meieri og behandlet mat, bidrar til forstoppelse. Paleo-dietten eliminerer disse skyldige, så vel som hveteprodukter som brød og frokostblandinger, som vanligvis inneholder svake mengder fiber. På en paleo-diett spiser du hele, ubearbeidede, fiberrike matvarer som naturen er tiltenkt. Du vil sannsynligvis finne at forstoppelse blir en saga blott.

Fiberrik frukt og grønnsaker