Kan dietsoda forårsake spenningshodepine?

Spennings hodepine er en vanlig type hodepine karakterisert ved smerte assosiert med en følelse av muskeltetthet i hodebunnen, hode eller nakke. Noen mennesker opplever bare denne typen hodepine av og til, mens andre utvikler kroniske, jevnlig forekommende symptomer. Diett og ikke-diett brus som inneholder stimulant koffein kan potensielt utløse starten av en spenning hodepine.

Spenning hodepine grunnleggende

Så mye som 78 prosent av den amerikanske befolkningen opplever noen form for spenning hodepine, ifølge til University of Maryland Medical Center. Vanlige symptomer på tilstanden inkluderer en merkbar sammentrekning eller tetthet i nakken og hodebunnsmuskulaturen og smerte eller ubehag som begynner på baksiden av hodet og gradvis jobber seg fremover over hodet og hodebunnen. Avhengig av omstendighetene kan smerten av en spennings hodepine manifestere seg som en klemmende følelse eller som en følelse av kjedelig press. I tillegg til smerte i øvre del av hodet, kan du også utvikle smerte i skuldre, kjeve og nakke.

Koffein og spenning Hodepine

Koffein er et bittert stoff som finnes i frøene eller bladene av en rekke planter, inkludert planter som gir de grunnleggende materialene til ulike former for kaffe, te og sjokolade. Matprodusenter kan også produsere kjemisk kunstig, og naturlige og kunstige former for koffein er vanlige ingredienser i både diett og ikke-diett brus. Forbruk av en hvilken som helst kilde til koffein kan potensielt utløse starten av en spennings hodepine, UMMC og US National Library of Medicine's MedlinePlus-rapport.

Koffein og hodepinehjelp

Til tross for potensialet til å utløse en spenningshodepine, koffein er en vanlig ingrediens i et bredt spekter av nonprescription og reseptbelagte medisiner designet for å behandle hodepine eller andre kilder til smerte. I denne innstillingen gir den en fordel ved å øke effektiviteten og hastigheten av disse medisinernes smerteverkninger. Men hvis du tar en koffeinholdig hodepine medisin i kombinasjon med koffeinholdig diett eller ikke-diett brus, kan du øke risikoen for å oppleve en type hodepine som kalles rebound hodepine, noe som oppstår når du bruker overhodet i hodepine. Bruk av et koffeinfritt hodepineprodukt i kombinasjon med koffeinholdige drikker kan også utløse en tilbakeslagshodepine.

Ytterligere kostholdssoda hensyn

Ikke-koffeinfri diett og ikke-diett brus er ikke spesifikt indikert som triggere for spenning hodepine. Men koffeinfrie og koffeinfri drikker inneholder likevel ofte noe koffein, forklarer Cleveland Clinic. Mens søtningsmidlene og ytterligere kjemikalier som finnes i kostholdssyke generelt anses som trygge, kan konsumere mer enn ett diett eller vanlig brus per dag potensielt øke sjansene for å bli overvektige og utvikle en fedme-relatert lidelse, slik som type 2-diabetes. Sunnere alternativer til diet soda inkluderer vann, fruktjuice og skummet melk. Rådfør deg med legen din for mer informasjon om spennings hodepine og effekten av koffein og diett brus forbruk.