Naturstimulerende midler til kvinner

Under tider med stress, sykdom eller søvnmangel, føler mange kvinner utmattet. I et forsøk på å holde seg våken, går noen kvinner til sigaretter, reseptbelagte medisiner, ulovlige stoffer eller andre stimulanser. Flere naturlige produkter kan gi en stimulerende boost, ofte med færre bivirkninger enn konvensjonelle alternativer. Enhver stimulant kan imidlertid forårsake bivirkninger, inkludert angst, søvnløshet og avhengighet. Rådfør deg med helsepersonell før du bruker noen naturlig stimulerende stoff hvis du har en medisinsk tilstand eller tar medisiner.

Tea Leaves

I alle stadier av plantens livssyklus inneholder teblad moderate nivåer av koffein. Svart te gir den sterkeste stimulerende effekten, selv om grønn og hvit te også inneholder naturlige stimulanser. National Institutes of Health tildeler noen av grønn te ' s helsefordeler, inkludert vekttap og mental klarhet, til anleggets naturlige koffeininnhold. Naturlige stimulanter i grønn te kan også forårsake bivirkninger, inkludert søvnløshet og hjertebanken. Ikke bruk grønn te eller grønn te kosttilskudd hvis legen din har rådet deg til å unngå koffein.

Yohimbe Bark

Barken av yohimbe-treet, en afrikansk evergreen, inneholder en høy konsentrasjon av stimulantforbindelsen yohimbin . Yohimbin er et kraftig stimulerende middel i sentralnervesystemet; NIH bemerker at det kan forårsake alterthhet, søvnløshet, eufori og seksuelle oppfordringer. Tradisjonelt ble yohimbe bark brukt til å øke utholdenhet hos både menn og woemn. Selv om US Food and Drug Administration har godkjent yohimbin som behandling for erektil dysfunksjon hos menn, er det ikke noe sterkt vitenskapelig bevis for å støtte anleggets bruk til noe annet formål. Unngå yohimbe helt hvis du har en hjertesykdom eller angstlidelse, da det kan forverre disse forholdene betydelig.

Yerba Mate

I mange deler av Sør-Amerika brukes yerba mate i stedet for kaffe eller annen morgen drikkevarer. Ifølge Nutritionist Mayo Clinic, Katherine Zeratsky, kan denne naturlige stimulansen bidra til å øke stoffskiftet, lindre hodepine og lindre tretthet. Selv om yerba mate er generelt trygt når det brukes i moderate mengder, advarer Zertasky om at det kan øke kreftrisikoen blant røykere når den brukes rutinemessig. Yerba mate kan gi helsemessige fordeler, men røykere bør nok ikke unngå å bruke dette som en kaffesupponent på daglig basis.

Guarana

Guarana kosttilskudd brukes ofte av personer som søker en naturlig alternativ kilde til koffein. NIH anerkjenner guarana ¡¯ s koffein innhold, noe som tyder på at folk unngår å kombinere den med andre stimulerende urter som grønn te. Guarana kan være inkludert i urtete, energidrikker eller supplementskapsler designet for å gi en stimulerende effekt. Den naturlige smaken er litt astringent og ligner på svart kaffe eller mørk sjokolade.

Bitter Orange

Den amerikanske mat- og narkotikastyrelsen forbød bruk av ephedra, en kraftig stimulerende urt, fordi den forårsaket betydelige bivirkninger. Ifølge Katherine Zeratsky inneholder bitterte oransje kosttilskudd synephrine og octopamine, forbindelser som er nesten identiske med de som er ansvarlige for ephedra's skadelige effekter. Selv om bitter oransje er svært effektiv som en stimulerende og muligens effektiv som et vekttap hjelpemiddel, bør det ikke brukes unntatt under veiledning av en kvalifisert helsepersonell.

, , ] ]